Аз пък мисля,че вместо в началото да се хвърляш на 1900 калории максимум ,за да…
Petya's Diary - New hopeЛюбимата ми салата напоследък е цвекло и моркови :) С мноооого оцет :) Според нуждата…
There and Back Again - Fitness & Diet’s Tale vol.3 § 4 [ 2013 § 2014 ]Ако ще тренираш толкова много,увеличи калориите! За да няма после "каквото видях в хладилника -…
I workout because I love my body- NOT because I hate itЗдрасти Дани, виждам,че още не си започнала ЦХ-то и ще си позволя да ти дам…
Peace of mindДеси, при мен е абсолютно същото. Уж започнах да се храня по-добре,по-честно, да спортувам ежедневно…
There and back again - Fitness & Diet’s TaleНа мен лично ми е помагало доста чай (запарка) от Мечо грозде :) Потърси в…
Peace of mindЧестит рожден ден и от мен! С пожелание за много здраве за теб и малката…
Дневничето на ЙоанаКакто си и мислих... гладът и лакомията ме нападнаха пак... (dull) 26.09. 07.15 - варена…
Дневничето на ЙоанаДнес: 07.30 - 3 с.л. овесени ядки, 9 с.л. кисело мляко,канела,сусам,лен 08.15 - варена царевица…
Дневничето на Йоана24.09. Понеделник Наличие на мускулна треска, но в сравнение с това,което очаквах след неделните болки...е…
Body & mind log: living in a magical realityМарги, имам спомени,че беше правила сама халвата, ще може ли да ми кажеш откъде се…
Дневничето на Йоана23.09. Неделя Много тежък и изтощителен ден. Никога не бях издевателствала толкова много над тялото…
Дневничето на ЙоанаСъбота, 22.09. 10.30 - тахан с мед - нормално количество (около 70гр) 12-14.30 - разходка,придружена…
Дневничето на Йоана21.09. Нетренировъчен, разходка и опити на тялото ми да се стопли.... 07.15 - 2 филийки…
Fight 2 Be FitЧестит рожден ден! Много търпение и постоянство! ;)
Лаф моабет - том седмиХахаха на мен пък ми харесва рекламата на Chocolate hall или нещо подобно :) Много…
Дневничето на Йоана20.09. 06.00 - 3 филии бял хляб :О -една с масло и 2 с мед…
Teddy Bear - The new beginning :)Нямам претенции,че съм от най-разбиращите, но говоря от личен опит с това преяждане. Wolfy и…
Fight 2 Be FitБравооо, най-накрая се престраши! Успех!
Дневничето на Йоана19.09.2012 07.00 - 2 филии ръжено-пшеничен хляб с масло 08.15 - кисело мляко,овесени ядки, сусам,канела…