Преслав Додев

[quote author="Гошко" date="1248877465"]Интересно , сега отварям дневника ти за първи път и ми прави много…

Как си го изял това, а е едва 6-7 часа. Докато легнеш има време за…

Честит Рожден Ден! Само аз последен :red: Много здраве, щастие и да си намериш по-скоро…

Може би искаш да кажеш 90 ?

Със сълзи :lol:

Днес събрах малко слънце на покрива :)

Сега забелязах подписа ти, от Watchmen ли беше тва?

[b]Храната:[/b] 1. 15:00Овес с мляко + протеин и банан 2. 18:00Овес с мялко + 3…

Инфо малко за тоя ?

6; 4 пилешки крилца :lol: като песничка звучи.

Баба ми така яде динята :lol:

[b]Тренировка ръце:[/b] Тесен хват:60х10 80х10 90х6 95х6 (подкрепа на последните 2 повторения на 95) Прав…

[b]Храна 27 зли 2009:[/b] 1.10:30 Овес с мляко + протеин + банан 2.14:30 Овес с…

[quote author="Гошко" date="1248706879"]Започни с 1/2 доза ! Може да ти идва множко..[/quote] Човека говори за…

[quote author="NoXtr3m3" date="1248705938"]Метъра какъв вкус ти е ? Мене синята слива въобще не ми харесва…

[quote author="Сами" date="1248704232"]Защо не си слагаш дъмбели на машината за разгъване,ако не ти стигат плочките?[/quote]…

[b]Тренировка рамо и крака:[/b] Раменни преси с дъмбел:20х12 25х10 30х8 25х6 Разтваряне встрани с дветее…

Различни дни разбира се. 3 дена фитнес и 2 бокс в седмицата е перфектно :)

[quote author="Nikzzz" date="1248628162"]КАкво ти пречи да се снимаш отпред?[/quote] Качи си първо твои снимки и…

[quote author="RogerF" date="1248630707"]Вземи си фъстъчено масло за работата :D[/quote] Не съм опитвал още такова нещо…