на 36 години, Студент
Купих си NO-XPLODE-a и си пия отделно протеинеца на АСН, който свършва и отново ще…
Дневник на aMneSia7,8 и 9 декември! Бях на Банско да празнувам. Ядене сведено до минимум, алкохола на…
Дневник на aMneSia5.12 яденето на 6! 6.12 Трен крака и рамо КЛекове 60х14 100х10 и спрях, че…
Дневник на aMneSia4.12.08 Гръб: Набиране 3х8 ГРебане щанга 60х10 70х8 80х6 ГРебане дъмбел 25х10 30х8 35х7 Мъртва…
Дневник на aMneSia1.12.08 Яденето го докарах. 2.12.08 Лег 50х10 70х10 75х8 80х6 85х4 Горен с дъмбели 25х8…
Дневник на aMneSia1-Протеин + Ов.ядки с мляко мед и стафиди 2-2+2 яйца на омлет със сирене +…
Дневник на aMneSia1- ПРотеин + Ов. ядки с мялко и мед 2-Ориз + 3 яйца Трен: Крака…
Дневник на ЕмоХммм интересно. Ако може пиши и останалото ядене през деня :)
Дневник на aMneSia1-Протеин + Ов.ядки с мляко и мед Плуване 2-Протеин след това 3 яйца + 1…
Дневник на aMneSia1-Протеин + Ов. ядки с мляко и мед + портокал 2-Ориз с месо + 3…
AMERICAN SPORTS NUTRITIONПротеина е супер в съотношение качество-цена. Взел съм си 4.5 кила, като го свърша съм…
Дневник на aMneSia1-Протеин + Ов.ядки с мялко и мед + портокал 2-СПагети със сирене + 2 яйца…
Програмата ми за покачване на мускулна масаПрекалено ми се струват упражненията за рамо и гърди. Ама не ти знам годините, стажа…
Дневник на aMneSia1-Протеин + Ов. Ядки с мялко и мед 2-Мусака с пилешка супа + хляб +…
Дневник на aMneSia1-ПРотеин + Ов. ядки с мляко и мед 2-Паниран кашкавал с картофено пюре + супа…
тичанеstefanak ти не праеше ли релеф :::хахаха::: Бях загледал твойте 5-6 теми за релеф и…
Дневник на aMneSia1-Протеин + Овесени ядки с мялко и мед Тренировка ръце: Трицепс тесен: 65х10 75х8 75х8…
Помощ скъсан бицепс ...Щом те боли отивай на лекар. Не мисля, че тук има екстрасенси които да ти…
Дневник на aMneSiaАу събудих се днес с мисълта за разходка насам натам из София и като погледнах…
Дневник на aMneSia1-Овесени ядки + мляко + мед Плуване 28х25 метра. След него един банан. 2-Ориз с…