Преслав Додев

day 26 Направих една тренировка за ръце в нас: 3 кръга за трицепс:Тесен хват лицеви…

day 25 Тренировка рамо, трапец и крака: прав встрани:6х12 5 7.5 10 12.5 15 15…

[quote author="Сами" date="1264518894"]Какво учиш?[/quote] Икономика в УНСС.

day 23 Тренировка гръб: набиране: 10 10 10 8 7 гребане подхват: 50х12 60х10 70х10…

Пари за гейнер е лошо да се дават. American whey си вземи. Събери там 150…

Преди малко си идвам от изпит. Взех го с 6 :)

day 21 Тренировка гърди и корем: 1;горна:20х12 22.5х10 25х10 30х8 30х8 2;равна:25х10 25х10 30х8 30х8…

[b][color=red]day 19[/color][/b] [b]Тренировка ръце суперсерии:[/b] Седнал сгъване крив лост:20х12 25х10 30х10 35х10 21:20 25 27.5…

[b][color=red]day 18[/color] [/b] [b]Тренировка рамо, трапец и крака:[/b] 1;арнолд преси:10х12 12.5х12 15х10 17.5х10 20х8 2;разтваряне…

През устата.

Днес взех поредния изпит. Даже с отличен! :)

[quote author="IronFreak" date="1263831056"]Днеска суджука дето си го носих на училище на обяд го ядох ненарязан…

[b][color=red]day 15[/color][/b] [b]Храната:[/b] 1;Xplode 2;Мyofusionx2 3;Бутче с картофи на фурна, снежанка, домашна питка със сусам…

Нали точно затова съм взел протеин за да запълвам дупките. Просто няма времето да ям…

[quote author="alabalaa" date="1263658829"]Защо толкова малко храна?? Нощни смени ли?[/quote] Еми храната си е ок? Станал…

[b][color=red]day 14[/color][/b] [b]Тренировка гърди:[/b] Горна дъмбели:25х12 30х10 30х10 35х8 Горна машина:20х10 22.5х10 25х10 27.5х10 30х10…

[quote author="Georgi Vladimirov Andreev" date="1263573062"]Ама за сурово месо/риба ли говорите?[/quote] Не сме станали канибали все…

Рибата направо си мирише на кенеф :) Аз го правя, защото не винаги ми се…

И аз меля абсолютно всичко. Едни от най-странните неща са:пържола с фъстъци и вода, риба…

Ябълките са с нисък ГИ. Хапвай презрели банани(с петънца по тях), също стафиди, мед. Има…