rory

Храната днес 1) 80 гр овес, 100 гр извара, 30 гр протеин 2) 100 грама…

Ок, нека са глупости, гледай си живота и твоите интереси, очевидно е че не виждаш…

И какво му е смешното на плоски мускулни влакна? И как какво значение има височината…

И още нещо да добавя за силовите тренировки към горния пост. Това че вмомента тренирам…

Първо лош ген, незнам какво си мислят хората, аз определено се оприличавам с такъв за…

Най-накрая раздвижих краката след 6 месеца атрофия. Пак ме болят колената, днес уж по-малко. Та…

Днес плуване 1100 метра

Посветих цяла трен за бицепс.. Единствения мускул дет мога да дигам на макс тежко и…

Тренировка Гърди и корем 1.Лег 50кг/12 70кг/7 80кг/1 със пауза да адаптирам ставите 80кг/1 70кг/4…

Е аз няма какво да го пробвам хаха изпил съм към 15 кутии. Като цяло…

Тренировка Трицепс соло, че миналия път го претупах 1) Френско с лост 20кг/15 30кг/10 35кг/6…

Как ще гребеш със смесен хват след като амплитудата и дълбочината е различна, както и…

Вчера Двуразово Плуване - 1 час, 45 дължини - 1125 метра Тренировка в зала Рамо…

Гребане със смесен хват?? Тва майтап ли е, искам да видя. Ако гребеш с над…

Какъв проблем имаш със стомаха?

ТРЕНИРОВКА ГРЪБ Ходих в другата зала, там тежко трудно се дига и пак бързах за…

Спа ден 10 мин парна на 45 градуса -10секунди леден душ 10 мин сауна на…

Тренировка ръце след 1во хранене зареден 1)бицепсово с лост - 20 кг/15 30 кг/10 40кг/6…

може да си вземеш от 100 мг, да попиеш. Също може да пробваш стак с…

Димо ти луд човек ли си бе маняк? Аз така преди години когато не знаех…