rory

[quote]Абсолютно никаква сила с тея дъмбели... почнах от 25кг дъмбели - направих 4 пов, после…

[strong]Тренироъчен ден - Гърди , корем[/strong] 1.Лег - 70кг/10 , 75кг/7 , 80кг/3 , 80кг/3…

Естествено , че има значение амплитудата

[quote author="umad brah" date="1394315092"]ма той ше сваля ли ? инб4 ронката cuttva на 8к калс…

Това смотанo "хранене" за колко време ще го държиш ? 1-2 дена и пак минаваш…

[strong]Тренировъчен ден - Крака[/strong] 1. Клек - 70кг/10 , 80кг/7 , 90кг/3 , 70кг/5 2.Лег-преса…

Поздравления , хубави медали ;)

[quote author="Енев" date="1394197581"]Фелиситасион :P А сега да те науча на най-важната фраза за един французин…

[quote author="Boby_" date="1394191443"][quote author="any0ne" date="1394189679"] Хората дори, изпълняват [strong]заден [/strong]клек, без да държат щангата...[/quote] Представяш…

[strong]Храна[/strong] 1. 100 гр овес , 300 мл прясно мляко , 3 яйца 2. 500…

ехее тая 115-ка не я усети :) Даже можеше и 2-ка да направиш така ,…

Добра форма , успех занапред ;)

[quote author="Alexander Krastev" date="1394189484"]Ронка, слагай щипки ( ограничители ), особено на упражнение, като пресата, щото…

[quote author="sapuna" date="1394186292"]Това разположение на краката при пресата показва ,че ти тежи.Кръста би трябвало да…

[quote author="slayer" date="1394139812"][quote]Може ли да е имало някаква водна задръжка. Да,може и най-вероятно е това.[/quote]…

[quote]Днес храната беше на ниво[/quote] На ниво ама друг път :) Не съм ги смятал…

[quote]500гр.вит.Ц и А-Я[/quote] (fubar) a ? 500 милиграма да не е :D ? Абе то…

[strong]Тренировъчен ден - Ръце[/strong] 1. Бицепсово с крив лост - 35кг/10 , 42,5кг/4 , 45кг/2…

За мисленето си прав.Вярно е , имам гаден ген .. веднага давам пример.На 80 кг…

[quote author="DSD" date="1394091121"]Аз съм останал с впечатлението, че по-скоро се приема от хора в по…