rory
на 30 години
[quote author="Ивайло Живков" date="1366464736"]значи няма смисъл да я правя така или ?[/quote] За мене няма…
Системи за сила: 5х5[quote author="Ачо" date="1366464371"]А гърди ?[/quote] То гърди си има .. обаче обема на тренировките става…
Ужасна мускулна треска, моля помогнете (+упражненията)[quote author="Ellie" date="1366454824"][quote author="emil r" date="1366402326"]"Инструктора" може да ти е докарал [url=http://www.joe-cannon.com/rhabdomyolysis-personal-trainers-exercise-review-symptoms-negatives-eccentric-fitness-bootcamp/]rhabdomyolysis[/url]. Прегледай статията и…
Gain muscle AND Lose fat !пиши и тежестите
I am just a man , not a super-hero-manОт тренировката оняден имам лека мускулна треска на външната част на гърдите и предното рамо…
Ужасна мускулна треска, моля помогнете (+упражненията)Няма по-хубава болка от мускулната треска :D
Скотово сгъване и проблем с киткатаДавай смело напреде и размазвай бицагите. (muscle)
Дневникът на КоцоЗащо се храниш ,ако може така да се нарече изобщо по 1 най-много 2 пъти…
Поздрави на всичкиНяма проблем да правиш гръб след гърди.Те не се препокриват.Още повече , че ако възстановяването…
I am just a man , not a super-hero-man[strong]Тренировъчен ден - гърди , корем[/strong] 1.Лег - 65кг/8 , 65кг/7 , 65кг/7 2.Машина за…
Протеин + какво?[quote author="Werewolf" date="1366206536"]Какво значи в сферата на дозите за настинали? На опаковката пише 3 таблетки…
I am just a man , not a super-hero-man[strong]Тренировъчен ден - Гръб , трапец[/strong] 1.Набиране широк хват - 8,8,7 2.Горен скрипец с подхват…
I am just a man , not a super-hero-man[strong]Нетренировъчен ден[/strong] [em][strong]Добавки[/strong] сутрин - Syntrax Whey Shake (30 гр) на обяд - Amix Beef…
гейнър и л-карнитин - добра идея ли е?[quote author="Theo Prince" date="1365939453"]а ти с тая диета 11:30 ставане - половин пакет бисквити (75гр)…
гейнър и л-карнитин - добра идея ли е?[quote author="Theo Prince" date="1365937382"]Бе като гледам твоята от теб поне със сигурност съм по-голям :D[/quote]…
гейнър и л-карнитин - добра идея ли е?[quote author="Kaloqn G" date="1365937480"]добре колеги разбрах че съм сбъркал с избора на добавка можете ли…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[quote author="Nevergiveup" date="1365933672"]Ами не. Все пак правя по 2 серии на всяко без тягата :)[/quote]…
гейнър и л-карнитин - добра идея ли е?[quote author="NiKolay" date="1365936808"][quote author="Theo Prince" date="1365936650"]по 5 пъти си тренирам.. ако имах химия и качествени…
гейнър и л-карнитин - добра идея ли е?[quote author="г-н Петков" date="1365898180"]За още по добро омазняване можеше и бягането да му спреш хаха.…
Train insane or remain the same!Да не си се отказал от тренировките ? Или вече не ти се води дневник?…