rory

Ефедрина дава голям прилив на енергия,сила и издръжливост ,но за кратко време Недостатък му е…

Накратно - 2 месеца усилено бокс , почти без щанги. Сега зимата няма да съм…

Вдигането от лег не е фактор , както всяко едно друго самостоятелно упражнение. Но пък…

Ефедрина си действа много добре. Аз го бях пробвах миналата седмица и като ендократни дози…

Ронка не бях ли прав преди няколко седмици като ти казах , че се подценяваш…

[quote author="Ронката" date="1415395631"]Благодаря! Иначе не виждам нищо мъчително в лега. Даже си е напълно приличен…

Много добре ги клекна,браво. Ако забавиш негативната част и спуснеш не толкова рязко , мисля…

не съм писал отдавна :) Накратко - натискам тренировките по бокс , щанги 1-2 пъти…

нямам много възможност да пиша ,че много неща ми се събират - тренировки бокс ,…

[strong]Тренировъчен ден [/strong] 1.силов лег - 85кг/5 , 90кг/5 , 95кг/3 , 100кг/1 , 90кг/3…

Днес изобщо нямах желание да тренирам , ама отиох и направих един лек гръб с…

[strong]Храна[/strong] 1. 70 гр овес , 300 гр кисело мляко с 2 ч.л сладко боровинки…

[strong]Тренировъчен ден - Ръце[/strong] 1.Бицепсово с големия лост - 40кг/8 , 45кг/3 , 45кг/3 ,…

[strong]Тренировъчен ден - Крака[/strong] 1.Клек - 70кг/10 , 90кг/7 , 100кг/5 , 105кг/3 , 105кг/3…

[strong]Храна[/strong] 1. 75 гр овесеии ядки , 300 гр кисело мляко с 2 лъжички сладко…

[quote author="Херцог Трън" date="1413048992"]Ако не е тайна, защо учиш трибойски мост?[/quote] Защото този начин на…

[strong]Тренировъчен ден - Гърди , врат[/strong] 1. силов лег - 80кг/10 , 85кг/5 , 90кг/3…

[quote author="Херцог Трън" date="1412607023"]1. Протеиново съдържание в % 2. Протеиново съдържание като вид протеин (матрица…

[quote author="Ронката" date="1412606106"]Аз седнал не правя. Военната преса е раменна преса прав, а пуш преса…

[quote author="Newbie Newbie" date="1412605510"]Т.е е нормална някаква разлика от да кажем 10-15 кг. между прав/седнал…