rory

Мнения различни , но мен ако питаш ти си за кръгове .. и то тежки…

[quote author="Queen Cobra" date="1422090336"]И да правиш 5х5 с тежест, с такава с която можеш от…

На лега уж правиш мост ,пък не ти се получава. На тесния хват пък много…

И след 2 години тренировки питаш за упражнения ?

[quote author="Lachezar Tomov" date="1421527364"]Може да тренира едни и същи упражнения три пъти седмично, но с…

[quote author="Ронката" date="1421502403"]Ето какво имам предвид под "клекни още малко" (номер 2):[/quote] Ронка има ли…

[quote author="sapuna" date="1421488451"]В стартова позиция лоста пак е далеко от пищялите ,старай се да плъзга…

[quote author="Ivan G" date="1421437581"]Това се е случило да ям през деня и предпочитам да го…

Ужасна храна - нито става за качване , нито за чистене . Какви са тея…

за триене !

точна така както каза сапуна - не отделяй краката.Първото нещо което като кажеш бутащо упражнение…

силов клек ? Възможно е да изрежеш амплитудата и повторенията , за сметка на тежестите.…

Качвай работните килограми :) По-тежки 5-ци мисля , че ще са ти от полза. Прогресирай…

[quote author="Ivan Petkov" date="1419969615"][quote author="Николай Арабаджиев" date="1419872749"]за първи път виждам този продукт, но не изглежда…

подходи с храна. Качи 10 кг и мисли за големите мускулни групи.

Аз не съм на трибойско състезание! Да речем след 8 серии тяга предимно единици ,…

Попринцип е по-удачния вариант , да :) Но , умишлено натиснах тягата , защото не…

Неска долна част 1.Сумо - 70кг/5 , 100кг/3 . 120кг/1 , 130кг/1 , 142,5кг/1 ,…

Днеска малко ръце и то в суперсерии направих , че 2 месеца не ги бях…

Горна част 1.Силов лег - 80кг/8 , 90кг/7 , 100кг/3 , 105кг/1 , 105кг/1 2.Раменна…