Не се вманиачавай :) Най-малкото ,че тялото не е в/у опора ( пейка ) да…
Упражнения за задни части(дупе)Освен напади и отпади, може и : - клек ( по-широк разкрач от раменете) -…
Стронг енд бетон!При ренегатското свали гъза, както при лицевите опори,защото сега е високо.
Понеделник- гърди, вторник- рамоНе разбирам,защо продължаваш да правиш преси с дясната и то до отказ ,а с лявата…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="nervak" date="1610116789"]Каква е разликата между тласкане на пудовката и пуш преса? ...arm push press…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1609938074"][b]06.01.2020 г. [/b] [b]Тренировка А[/b] [i]Загрявка.[/i] [em]Работни серии[/em]: 1.1. Преден клек (през 10…
Изкуството на дисциплината[quote author="nervak" date="1610096227"]60 тласкания за 5мин!!![/quote] Всъщност може ? Сетих се за това : [url=https://www.bb-team.org/forums/viewthread/55820]https://www.bb-team.org/forums/viewthread/55820[/url]
Едно ново начало!Зависи какъв е лоста,ако е обикновен ( без въртящ гриф ) е нормално да обръща…
Kettlebells at home[quote author="ZshA- CK" date="1609998588"]07.01.2021 Ходих на преглед, за сега по снимката няма нищо притеснително, имам…
All about[quote author="James Hinks" date="1609930390"] Вчера мислях да си пиша....[/quote] Пълният материал за " Интервалите "…
80/20Отиваш в "селски" кенеф - клек ...
Тифтера на Чича ТиЧестита Нова година,адаш! Да сте живи и здрави, цялото семейство! Наздраве ?
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Vic" date="1609155401"]28122020 250 m[color=red] Skierg[/color] [/quote] Тук, защо не пробваш с въже ,за да…
Kettlebells at home[quote author="ZshA- CK" date="1608966879"]26.12.2020г Гледах за 16-ки, пак е настъпил дефицит по магазините, ама аз…
Kettlebells at home[quote author="ZshA- CK" date="1608529868"]21.12.2020г стави въртене на пудовка @8 около торса х до отказ [/quote]…
ПътятПреди време си направих от бук с диаметър 7 см. ? От тогава набиране само…
ПътятДиаметъра 7 см. ли е ?
Стронг енд бетон!Това събиране на коленете,се получава най-вероятно ,защото разкрача е по широк и несъзнателно се пазите,…
Сила, когато станат 51+ годинитеДай да уточним малко ? Основните видове са два вида (аз толкова знам! Може да…
Сила, когато станат 51+ годинитеАми, те са съвсем различни движения реално. Затова едното е директно от земя, а другото…