Гюлето

Прави си единички без ластици. Скоро ще възвърнеш силата. Иначе с подходящи ластици, може да…

Тц... Не минава още за инструкторче, не е толкова релефен ?

Аз,бих заложил на цяло тяло. Не е абсурдно ?: 5-6 упражнения в 3-4 серии покриваш…

Здравей, Първо ти пожелавам да се завърнеш скоро в залата, без каквито и да е…

[quote author="ZshA" date="1629868696"]25.08.21 Колкото да вдигна пулса .[/quote] Изглежда още е висок ?

Обръщане от вис и швунг: 2-2-2-1-1-1-1-1-1 Пудовки 2 х 50кг.

Имаш сила и за повече при клека! Обаче, толкова време и сила губиш при това…

[quote author="Любомир" date="1630777542"] ...или направо да почвам да пия тривитаминол ??[/quote] Еййй.... това е голяма…

С малко закъснение,но: Честит Имен Ден? Здраве и сила!

[[quote author="Боян" date="1630349755"]Лег в 20 повторения - стани автор на програма :D и я продавай…

[quote author="Джингиби" date="1630349059"] Преди тренировка: - 5 гр. креатин, [strong]10 гр. сода бикарбонат[/strong] [/quote] Толкова…

[quote]nervak" date="1630081584" Наиграх се...а на тръгване се засякох Дони,та утре може да разцъкаме някоя и…

Обръщане от вис и швунг: 2-2-1-1-1-1-1-1-1-1 Пудовки 2 х 50кг. Можех още няколко двойки,но оставих…

Пудовка [strong]66 кг.[/strong] ? Обръщане и изтласкване - 2,2,[strong]4,4[/strong],2,2,[strong]6[/strong] повт. Първи опит с такава тежест…

64-ката от къде си я купувал? Можеш ли с нея изтласкване и изхвърляне от земя/вис…

Много добра,форма ? п.п. Песента също ?

Да ползват пластмасови бидони ? Ще изчакам да кажеш отговора,не ми се рискува да се…

Две неща ?: 1. При изхвърляне от земя, защо поставяш пудовката зад линията на тялото?…

Обръщане от вис и швунг: 1-1-1-1-1-1-[strong]2[/strong] Пудовки: 2 по 50 кг.

На Боби, преди време бях обяснявал нещо и доколко разбрах и видях след това, беше…