[quote author="Димо" date="1634036959"]И кои измислени формули ми го казват? Не само отричаме науката, ами и…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.а) ще отслабне Ако има разума, волята/ината да се храни , колкото му е необходимо…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Не каза, какво ще стане: а,б,в ? Ок,за теб 3000 кал. или колкото ги изкарват…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Изглежда,без да знае нормално трудовият човек прави неща от йогата.
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Приемаш 2000 кал. ,тежиш 75кг., без да спортуваш. Започваш да спортуваш 4 пъти седмично (бягане,колело,…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Лично аз, нямам нужда от изследването на някой си,наблюдавал поведението на бели мишки в аквариум?…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Joe Musashi" date="1634029063"] Забравих да спомена, че общата натренираност ти вдига и ежедневния извънтренировъчен…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Едно е 110кг. лоена топка, която се раздвижва 3-4 пъти седмично в залата,а през останалото…
Едно ново начало!Може би, краката ти ме могат да се възстановят напълно от тези 4-5 тренировки за…
Too Little, Too LateА, защо изобщо не си дадеш"почивка" седмица,две...три,от каквито и да е схеми и пр. ?!…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Vic" date="1633700062"]08102021 2. Reverse Burpee @ 32 kg KB [/quote] Преди години, това упражнение…
Kettlebells at homeКомбо : 30 повт. , пудовка 50 кг. Силово изхвърляне + тръстър = 1 повт.…
Уж, по-сериозноНе са кой знае какво,но на мен си ми вършат работа ? Ролинг тъндър-а е…
All aboutЧестит Рожден Ден! Здраве и късмет ?
Уж, по-сериозно[quote author="Splash" date="1633268511"][strong]В офиса[/strong] - изхвърляне от земя с люлеене 3х1 с 2х@32 [/quote] Мисля,…
Едно ново начало!Не мисля, че ще има разлика при сумото, даже докато заучиш движението правилно, може и…
1-1-1-1-1-1-1Преди няколко дни: Обръщане от вис и швунг: 1-1-1-1-1-1-1-1-1- 2 повт. Пудовки 2 х 50кг.…
Едно ново начало!Като допълнение към Сашо, може да правиш и тяга тип "куфар" ( дъмбелите отстрани на…
YGGDRASILВземи щангата на гръб от стойката за клек, хващаш си където трябва и тласкаш горе.…
YGGDRASILИзобщо не може да се сравнят обръщане с щанга и пудовка с една или две…