[quote author="the.sound.of.truth" date="1641501308"]06 Януари 2022 Интересно ми е дали при строго следване на евентулен режим…
Ахо, Ихо, после тихо ?Аз,пък ще ти кажа, че трибойски (широк) колан и пудовки е като прясно мляко с…
Затягане на коланаВнимавай,да не си забравиш тУя , че и него ще вземат, боклуците скапани. Дейба и…
Едно ново начало!Честит Имен ден ! Здраве,постоянство в тренировките и късмет през новата 2022 година ?
1-1-1-1-1-1-1Обръщане от земя (Power clean): [strong]3[/strong],2,2,2,2 повт. Пудовки 2 по 50 кг. Доволен! ? Цел:…
80/20То при този брутален подем и невероятно яките рЪце,няма как да не ги качи толкова…
All aboutБлагодаря ? Пробвах го тази вечер, на края на тренировката с двете 32-ки и е…
80/20Не казвам, че аз съм спец! Просто опита ми показва, че досега никога не съм…
80/20[quote author="Dydo" date="1639845741"] Кат се замисля, май казах тотална небивалица. На пръв поглед може да…
All about[quote]гризли гребане 5х70кг, 5х90кг. гризли гребане 5х110кг [/quote] Стана ми интересно, ще поясниш ли ?
80/20Адашче, къде се губиш бе,звяр ? Следваща стъпка 2038 - балет и участниците само джендъри.…
Kettlebells at homeКомбо : 30 повт. , пудовка 50 кг. Силово изхвърляне + тръстър = 1 повт.…
1-1-1-1-1-1-1Обръщане от земя (Power cean): [strong]2[/strong]-1-1-1-1-1-1-[strong]2[/strong] Пудовки 2 по 50кг. Няма да бързам с вдигането…
Едно ново начало!"Сиси" клек, като с едната ръка държиш тежестта отпред на гърдите,а с другата се подпираш…
Стронг енд бетон!Мерси ? Знам как е борческото,но ми беше интересно,да не е нещо ново, като е…
Стронг енд бетон!Ще направиш ли клип на борческо обръщане от земя ?
1-1-1-1-1-1-1Обръщане от земя (Power cean): 1-1-1-1-1 Пудовки 2 по 50кг. Важно уточнение: Центъра на пудовките…
Затягане на коланаДа. Динамична разгрявка за цялото тяло - от ушите до петите (стави, мускули). Абе да…
Затягане на колана[quote author="Гордан" date="1638296280"] [strong]Трети трисет:[/strong] 1. Разгъване с дъмбел над глава - 3x30kg 2. Разгъване…
Fake WeightsХич не е криво,даже си е много хубаво:))) С пудовка,в рак позиция в срещуположната ръка…