[strong]32[/strong] 1. Вработване: - 60 повт. с 16 кг - 20 повт. с 24 кг…
Пудовки вкъщиКато обем на движение е добре. Прасеца все още не е възстановен като сила и…
Пудовки вкъщиТака правя - помагам с краката. Не са проблем мускулите и сухожилията,а гръдната кост. Рязана…
Fake WeightsКнигата е много добра, хартиеният носител де. Сега ме чака втората книга от поредицата "Лехуса"…
Пудовки вкъщи[strong]31[/strong] Пудовки 1. Вработване: - 60 повт с 16 кг. - 20 повт с 24…
Пудовки вкъщи[strong]30[/strong] Пудовки 2 х 24 кг. 1. Вработване: -50 повт с 16 кг. - 20…
Пудовки вкъщиАаа...ако са от онези " ентусиасти", дето да питат: ''Това упражнение за кой мускул е?…
Пудовки вкъщи[strong]29[/strong] Вработване: - 80 повт. с 16 кг. - 20 повт. с 24 кг. 1.…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Не едно кафе,ами и кана с кафе няма да ти стигне :D Мен вчера ме…
Пудовки вкъщи[strong]28[/strong] Вработване: - 70 повт. с 16 кг. - 20 повт. с 24 кг. 1.…
Стронг енд бетон!Имаш чувството, че нещо ще се скъса? И затова оня ден лежанка до макс,а днес…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Я па де се изхукам малко и аз 😁 Когато бях сериозно спортуващ млад мъж,…
Вицове, книги.....Тази е за музика....[quote]Хората избират. А те избират според ценностната си система и възпитанието и/или обкръжението. Често и…
Пудовки вкъщи[strong]27[/strong] Снощи Вработване - 4-5 мин. с 16 кг. Пудовки 2 х 16 кг. 1.…
Пудовки вкъщи[strong]26[/strong] Снощи 1. Вработване: - 60 повт. с 16 кг. - 20 повт. с 24…
Пудовки вкъщи[strong]24[/strong] 15.02. Пудовки 2 х 16 кг. [strong]25[/strong] Снощи 1. Вработване: - 70 повт. с…
Пудовки вкъщи[strong]23[/strong] БГ торба 21 и 30 кг.: 21 кг. - 130 повт. ( въртене )…
ТайЧиЧуанАко ти си варел - аз съм буре 😅😅 Много си си добре даже! Описаното…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Свиждане в казармата между войник и приятелката му: Той: Много е гадно! Но,на хуй да…
Пудовки вкъщиЗа трениране на хвата: