Гюлето

[strong]29[/strong] 16.03.2025г. 1. Раменна преса/швунг - 3,5,4,4,4 повт.(на ръка), пуд. 50 кг. 2. Фермерска разходка:…

Сила 🙂 Той ги прави с еднаква тежест за всяка вълна. А, идеята е,ако примерно…

[quote author="Боян" date="1741863840"]Зерчерът е брутално упражнение и следващата ми цел е 1,75хСТ от него, а…

[strong]28[/strong] 1а. Зерчер клек - 5 х 6 повт.- 100 кг. 1б. Тесен лег с…

Добре ти ги е набутала,но....голямо НО,ако щеш една каруца с добавки да изпиеш за тестостерона,[strong]…

[strong]27[/strong] 1. Клек - 3 х 5 повт. х 150 кг. ; - 2 х…

[strong]26[/strong] 09.03.2025 г. Тренировка с ластици: - 2 х ф14 (двоен) + ф10 - 30…

[strong]25[/strong] Около час и половина: - игра с топка - ластик - 2 х ф14(двоен)…

Изглежда химията отново е надскочила възможностите на WADA, да я открива. Или нещата са на…

[strong]24[/strong] 06.03.2025 г. 1. Обръщане и раменна преса с фат грип - 6 х 5…

[strong]23[/strong] 04.03.2025 г. 1. Изхвърляне от клек с права ръка с 1 ръка - 10…

С какви медикаменти си провеждал терапия? Високи дози Б витамини не помогнаха ли поне малко?

[strong]22[/strong] 02.03.2025 г. Всичко с дъмбели 2 х 25 кг. с фат грип 1. Изхвърляне…

Аз,я държа в рак позиция в срещуположни ръка-крак. Дали ще направиш първо само с единия…

[quote author="nervak" date="1740775773"]Говоря за жените преди това.[/quote] - 1-во място - 307 кг. - 2-…

Пусни си пак изследвания за черния дроб,но всички маркери,не само Асат и Алат. Виж къде…

[strong]21[/strong] 25.02.2025 г. Всичко с дъмбели с фат грип 1. Изхвърляне - 8 х 5…

Посочих ги в кръга на шегата. Иначе принципно е така,както отбеляза,донякъде обаче.

[strong]20[/strong] 24.02.2025 г. 1. Фермерска разходка - 3 х 40м.,2 х 50 кг. 2. Изтл.…

[quote author="Гордан" date="1740235754"]1. Кросоувър - 3x12 2. Гребане с дъмбел от земя - 3x5 (на…