Гюлето

Браво за постижението! Но, вече това ли се води тесен лег? Едно време тесен лег…

[strong]38[/strong] 1. Обръщане прав отстрани на бедрата - 2,3,3,3 повт.,пуд. 2 х 50 кг. 2.…

[strong]37[/strong] Тренировка с ластици - 2 х ф14 (двоен) - 40 серии х 10-14 повт.…

Десет човека - десет различни съвета. Гърди, гръб,крака, бицепс или врат - все мускул, който…

Верно ли отиди до залата за това?! Стига де човек... Да беше правил лицеви опори…

[strong]36[/strong] 1.БГ торба 30 кг. - Въртене - 100 - Изхвърляне - 50 - Ставане…

Свежо дробче... искаш да кажеш без орални ли? А,за теб разбирам, че си решил да…

[strong]35[/strong] 1. Раменна преса - 4,5,5,5 повт.(на ръка), пудовка 50 кг. 2. Суинг до горе…

[strong]34[/strong] Тренировка с ластици - 2 х ф14 (двоен) + ф10 - 30 серии х…

Забравих да направя едно важно уточнение - трябва да е текстилно 🙂 Такова е устройството…

[strong]32[/strong] Пудовка 24 кг. 10 упражнения х 20 повт. Активно възстановяване. Беше ми много отпуснато…

[quote author="D_M" date="1742979639"][quote author="Гюлето" date="1742979318"][quote author="nervak" date="1742976195"]То и сега не съм държавен служител.[/quote] Явно съм…

[quote author="nervak" date="1742976195"]То и сега не съм държавен служител.[/quote] Явно съм останал с грешно разбиране,…

Единствено, че не си държавен служител, иначе 4-5+ хил.лв. за една нормална баня си е…

[strong]32[/strong] 25.03.2025 г. 1. Стартов клек с чувал пред тялото (всяко повторение започва от долна…

[quote author="Боян" date="1742843517"] ___________________________ Изпотих гадния вирус, който се сетих, че съм хванал в една…

Честито и със здраве! Дай повече инфо де...марка,модел, характеристики? п.п. Уж не си фен на…

[strong]31[/strong] 1. Раменна преса/швунг - 5 х 4 повт.(на ръка), пуд. 50 кг. 2. Суинг…

[strong]30[/strong] 1. Повдигане от земя на рамо с едно движение - 10 х 2 повт.,чувал…

Кангали няма,но има каракачанки със стада овце. За първи път ли ходиш в Деветашката пещера,хареса…