Гюлето

1. 2 пъти,без почивка: - фермерска разходка - 40 м., 2 х 16 кг -…

[quote]Гюлето....[/quote] Изобщо не мога да разбера какво искаш да кажеш (три пъти го четох). Не…

А, Пендлей гребане или с два дъмбела вместо щанга,или с Т-лост? Пробвал ли си легнал…

[quote]Спорта има 2 ефекта - функционален, в което аз влагам здраве, вкл. и на опорно-двигателния…

Снощи - БГ торба 21 кг. - 400 повт. - лицеви опори: на колене -…

Снощи БГ торба 21 кг. - 300++ повт. + врат и корем Без ред на…

1. SDHP - 3 х 20 ,пуд. 16 кг 2. Обръщане земя и раменна преса…

Благодаря ви! Няма да се даваме още 💪 EDT : 15 мин. -лицеви опори на…

Такааа... добре е,цели 3 м. не съм вписвал тренировки. Причината е, че тренировки няма/ше,а само…

А, защо не правиш заден клек?

Хахаха.... сигурно позицията на циркуляра и захвата на ръцете,са останали от реклама на някоя резачка.

😅😅 а такааа...браво Да, много по-добре е! Лицемер и кофти човек ? Не знам, това…

Пич/ке*, стига вече рева,обясняваш и редактираш по n-и тия така наречени мнения. Това само по…

[quote author="MotoRRhead" date="1762347115"] Всъщност не знам защо изписах толкова дълго мнение ... [/quote] [quote]Еее Дидо,…

[quote author="D_M" date="1762329904"][quote author="Splash" date="1762329622"]Дидо, хубава 28-ца, ся остава, да си вземеш и мъжка пудовка…

Видях нещо в ОЛХ , което ме учуди и изобщо не ми хареса! Не условията,…

[quote author="ISB" date="1762131348"]Армейский гиревой рывок за 12 минути -233 повторения с 24. Подобрение на резултата…

[quote author="charlie brown" date="1761983829"] Натисни на обема, не толкова на теорията и всичко ще си…

Мерси,Дидо 🙂 Действай и ще чакам отзиви от първо лице, успех! п.п. Къде може да…

Каква е тази програма,дай малко повече подробности ? - 11 х 4, 9 х 5…