Мерси,Дидо 🙂 Действай и ще чакам отзиви от първо лице, успех! п.п. Къде може да…
Тренировъчен меланжКаква е тази програма,дай малко повече подробности ? - 11 х 4, 9 х 5…
Дневникът на МаданецаПак ти казвам, че знам как протичат процесите и защо е оралният прием🙂 И пак…
Дневникът на МаданецаКато няма особено значение и двата процеса нямат общо, защо тогава изобщо пиеш креатин монохидрат,…
Дневникът на Маданеца[quote author="Boby_" date="1761731964"] Ето още малко наука тогава: Съдържанието на креатин в скелетните мускули е…
Дневникът на Маданеца[quote author="Boby_" date="1761660250"] Защо да няма? Креатинът прави депо и няма особено значение кога го…
Дневникът на МаданецаКолко време преди храна ще пиеш креатина? Защото само креатин без въглехидрати,не знам има ли…
Тренировъчен меланжТи сериозно ли бе човек?! Казах,ако нямаш липса на вит.D, магнезий и цинк,демек ако са…
Тренировъчен меланж[quote author="D_M" date="1761225077"] Не съм много съгласен, т.е. аналогията не е същата. Хипертоник съм и…
Тренировъчен меланж[quote author="D_M" date="1761216244"] ТРТ не ми и минава дори през главата. Дори тестостерона да е…
Old school strength trainingЗащо ли не очаквах друг подход и отговор 🙂 На всичко останало - разбира се,така…
Old school strength trainingКое по-точно е тъпотия? Това, че имам съмнения за достоверността на описаните от теб тренировки:…
Old school strength training[quote author="MotoRRhead" date="1759835021"][strong]07.10.25 г.[/strong] Ръцете отидоха на почти 51(+2 см от нормалното), гръдната 135 (+3см…
Дневникът на Ицо СкалатаКакво е станало, че правиш БГ клек само с десния крак?
Дневник: Сила 2026С тези постоянни рекорди, качване на работни тежести и визуална промяна,за кратко време,отиваш в графата…
Нищо, другия път :)Не е невъзможно да се постигне такава форма на 70 кг. и ръст 174 см..…
Нищо, другия път :)Колко време беше в предсъстезателен период? От колко килограма тръгна и колко беше на състезанието…
Дневник: Сила 2026[quote author="Boby_" date="1758532385"]150 зерчер, без да те сгъне, е сериозно постижение, без значение от възраст…
Тифтера на Чича ТиАдаш,а пиеш ли някакви специфични добавки/ билки за повишаване на издръжливостта ?
Дневникът на Маданеца10-15 ампули - първите 4-5 дена х 1 и след това х 1 през ден.…