[strong]9[/strong] Снощи Пудовки 2 х 16 кг. - 40 мин. комбинации от малко по-различни упражнения,без…
Дневник: Сила 2026И защо си мислиш, че моряците в подводница стоят на сухо? Това, че липсват жени…
Пудовки вкъщи8 Снощи 1. Вработване - 80 повт. с 16 кг. 2. Изхвърляне земя- 6 х…
Пудовки вкъщи[strong]7[/strong] 1. Вработване - 80 повт. с 16 кг. 2. Изхвърляне земя-7 х 6 ;…
32червеноПо едно повторение на ръка,т.е. общо 200 или 100 за двете общо?
Пудовки вкъщи[strong]6[/strong] БГ торба 21 кг. - 400+ повт. Лицеви опори - 6 х 12 За…
Пудовки вкъщи[strong]5[/strong] Пудовки 2 х 16 кг. Вработване - 50 повт. с 16 кг. 1. Изхвърляне…
Пудовки вкъщи[strong]4[/strong] Пудовка 16 кг. Интервална стълбица: 1. Обр. и раменна преса- 1 мин. Почивка 30…
Пудовки вкъщи[strong]3[/strong] - снощи БГ торба 21 кг. ЕМОМ: 1. Изхвърляне - 5 х 10 2.…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="Владимир Димитров" date="1767697794"] Цитрулинът е по-добрият вариант, защото е прекурсор на аргинина, на хартия…
Понеделник- гърди, вторник- рамоГледам, че ЛТ върви бавно и стабилно нагоре. Отказа ли се да сваляш и поддържаш…
Проект "1:59:59 (HM)"За да има полза от омега 3 за ССС, трябва EPA + DHA да е…
Проект "1:59:59 (HM)"На 60г. ,имаш апарат и не си мериш кръвното поне два пъти седмично?! И пулса…
Пудовки вкъщи[strong]2[/strong] Пудовки 2 х 16 кг. 1. Вработване - 30 повт. с 16 кг. 2.…
Пудовки вкъщи[strong]1[/strong] - Снощи Пудовки 2 х 16 кг. 1. Обръщане земя и раменна преса -…
Пудовки вкъщиЧестита Нова Година! Здраве и късмет на всички! Снощи: БГ торба 21 кг. - 410…
Пудовки вкъщиДнес с малкия близо два часа джудо техники в стойка и на земя - предимно…
Сила, когато станат 52+ годините[quote]6 дена без грам алкол....ми тъпо е.[/quote] И в такъв случай въпросът е: Защо, да…
Пудовки вкъщиСнощи 1. Обръщане земя и раменна преса - 5 х 6 , пуд. 16 кг…
Пудовки вкъщиДъмбели 2 х 12,5 кг. 1. Комплекс с дъмбели, 6 пъти през 1 мин.: -…