ГЮ

Гюлето

Тренировъчен меланж

Мерси,Дидо 🙂 Действай и ще чакам отзиви от първо лице, успех! п.п. Къде може да…

Тренировъчен меланж

Каква е тази програма,дай малко повече подробности ? - 11 х 4, 9 х 5…

Дневникът на Маданеца

Пак ти казвам, че знам как протичат процесите и защо е оралният прием🙂 И пак…

Дневникът на Маданеца

Като няма особено значение и двата процеса нямат общо, защо тогава изобщо пиеш креатин монохидрат,…

Дневникът на Маданеца

[quote author="Boby_" date="1761731964"] Ето още малко наука тогава: Съдържанието на креатин в скелетните мускули е…

Дневникът на Маданеца

[quote author="Boby_" date="1761660250"] Защо да няма? Креатинът прави депо и няма особено значение кога го…

Дневникът на Маданеца

Колко време преди храна ще пиеш креатина? Защото само креатин без въглехидрати,не знам има ли…

Тренировъчен меланж

Ти сериозно ли бе човек?! Казах,ако нямаш липса на вит.D, магнезий и цинк,демек ако са…

Тренировъчен меланж

[quote author="D_M" date="1761225077"] Не съм много съгласен, т.е. аналогията не е същата. Хипертоник съм и…

Тренировъчен меланж

[quote author="D_M" date="1761216244"] ТРТ не ми и минава дори през главата. Дори тестостерона да е…

Old school strength training

Защо ли не очаквах друг подход и отговор 🙂 На всичко останало - разбира се,така…

Old school strength training

Кое по-точно е тъпотия? Това, че имам съмнения за достоверността на описаните от теб тренировки:…

Old school strength training

[quote author="MotoRRhead" date="1759835021"][strong]07.10.25 г.[/strong] Ръцете отидоха на почти 51(+2 см от нормалното), гръдната 135 (+3см…

Дневникът на Ицо Скалата

Какво е станало, че правиш БГ клек само с десния крак?

Дневник: Сила 2026

С тези постоянни рекорди, качване на работни тежести и визуална промяна,за кратко време,отиваш в графата…

Нищо, другия път :)

Не е невъзможно да се постигне такава форма на 70 кг. и ръст 174 см..…

Нищо, другия път :)

Колко време беше в предсъстезателен период? От колко килограма тръгна и колко беше на състезанието…

Дневник: Сила 2026

[quote author="Boby_" date="1758532385"]150 зерчер, без да те сгъне, е сериозно постижение, без значение от възраст…

Тифтера на Чича Ти

Адаш,а пиеш ли някакви специфични добавки/ билки за повишаване на издръжливостта ?

Дневникът на Маданеца

10-15 ампули - първите 4-5 дена х 1 и след това х 1 през ден.…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1