[strong]28[/strong] 24.03.2024г. Тренировка с ластици: - 2 х ф14 - над 30 серии х 12…
Just trainings[quote author="Nachev" date="1711258090"]Между другото. Търся заглавия на руски книги, ако може преведени, [strong]свързани със спортна…
Пудовки вкъщи[strong]27[/strong] БГ торба [strong]44 кг.[/strong] 1. Въртене - 5 х 12 повт. 2. Изхвърляне -…
Пудовки вкъщи[strong]26[/strong] БГ торба [strong]44 кг.[/strong] 1. Въртене - 12,12,10,10,10,10 повт. 2. Изхвърляне - 5 х…
Тренировки за здраве[quote author="James Hinks" date="1710579680"]Те така ги подбират след определена възраст, по ръст. Имам приятел гимнастик,…
Записки Dymag (уличен фитнес)И усети ли, че НЕ силата на рамото е лимитиращия фактор при това упражнение? Ползата…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Петко К" date="1710371686"] Това прословуто изправяне показва единствено каква тежест може да стабилизираш над…
Записки Dymag (уличен фитнес)Кажи речи?! Твоята работа е : Тъкмо да ѝ го вкарам и тя не дойде.…
Записки Dymag (уличен фитнес)За [strong]П[/strong]ацулин - не знам, не разбирам, няма значение. За химиците в Игри на волята,а…
Записки Dymag (уличен фитнес)Дидо,сега е моментът да започнеш редовно с турско ставане! Като стигнеш с 50кг., правиш клек…
Записки Dymag (уличен фитнес)Искаш да кажеш: феновете на маймунджилъци?! 😀 Защото ловкостта си е много важно качество,а не…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote]Аа Иво,имаме един общ познат дето стова си вади хляба.[/quote] И пак не е същото,…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="nervak" date="1710285002"]Доста тъпи сравнения за това което може Думаг... 20х90....смешно . Тук 99,8%можем само…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1710265132"]Колко човека тренират рамене и предмишници с 40-ка на ръка, ако например тежат…
Дневникът на Vic (CVFMHI)За пръв път виждам този вид изхвърляне 🙂 Заслужава ли си или просто си играеш?…
Пудовки вкъщи[strong]25[/strong] Тренировка с ластици: - 2 х ф14 (двоен) - 30 серии х 10-14 повт.…
Пудовки вкъщи[strong]24[/strong] 1. Обръщане от земя - 2,3,4,3,2 повт.,пуд. 2 х 50 кг. 2. Кофички на…
Пудовки вкъщи[strong]23[/strong] 1. Обръщане от земя - 5 х 2 повт., пудовки 2 х 50 кг.…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="nervak" date="1709364702"]за да не избързва горната част; Главата няма как да води [/quote] С…
Сила, когато станат 51+ годините[quote]т.е тазът и гърбът - няма такова правило като горното, колкото трябва ще е наведен/изправен,…