Гюлето

И усети ли, че НЕ силата на рамото е лимитиращия фактор при това упражнение? Ползата…

[quote author="Петко К" date="1710371686"] Това прословуто изправяне показва единствено каква тежест може да стабилизираш над…

Кажи речи?! Твоята работа е : Тъкмо да ѝ го вкарам и тя не дойде.…

За [strong]П[/strong]ацулин - не знам, не разбирам, няма значение. За химиците в Игри на волята,а…

Дидо,сега е моментът да започнеш редовно с турско ставане! Като стигнеш с 50кг., правиш клек…

Искаш да кажеш: феновете на маймунджилъци?! 😀 Защото ловкостта си е много важно качество,а не…

[quote]Аа Иво,имаме един общ познат дето стова си вади хляба.[/quote] И пак не е същото,…

[quote author="nervak" date="1710285002"]Доста тъпи сравнения за това което може Думаг... 20х90....смешно . Тук 99,8%можем само…

[quote author="Dymag" date="1710265132"]Колко човека тренират рамене и предмишници с 40-ка на ръка, ако например тежат…

За пръв път виждам този вид изхвърляне 🙂 Заслужава ли си или просто си играеш?…

[strong]25[/strong] Тренировка с ластици: - 2 х ф14 (двоен) - 30 серии х 10-14 повт.…

[strong]24[/strong] 1. Обръщане от земя - 2,3,4,3,2 повт.,пуд. 2 х 50 кг. 2. Кофички на…

[strong]23[/strong] 1. Обръщане от земя - 5 х 2 повт., пудовки 2 х 50 кг.…

[quote author="nervak" date="1709364702"]за да не избързва горната част; Главата няма как да води [/quote] С…

[quote]т.е тазът и гърбът - няма такова правило като горното, колкото трябва ще е наведен/изправен,…

[quote]Най любим теоретиците.[/quote] Едва ли съм в бройката дето ще видят проблеми и с риск…

01.03.2024г. [strong]22[/strong] 1. Изтласкване - 3,4,5 повт.(на ръка), пуд. 60 кг. (54+6) Швунг - 5…

[quote]...един циганин, който тръгна ...[/quote] Защо не го оставихте....?

[strong]21[/strong] 1. Изометрия със синджир - 35 мин. 2. Хъб - по 2 повт. (на…

[strong]20[/strong] Тренировка с ластици: - 2 х ф14 (двоен) - 30 серии х 10-14 повт.…