Това, че ходят " На зала" , "Фитнес" или да " блъскат" ,не значи че…
Пудовки вкъщиДе тоз късмет ? , няма,на работа съм.
Пудовки вкъщиБГ торба 30 кг. - Въртене - 100 повт. - Изхвърляне - 50 повт. -…
Подобряване на бройката лицеви опориКак се оценяват - по точкова система или покрил/ непокрил? Какви са нормативите? Как 2…
Леко раздвижванеПрави си тяга с една ръка, ще ти донесе ползи. Като се измориш - спираш,…
Пудовки вкъщи23.11.2023 г. БГ торба 30 кг. - Въртене - 60 повт. - Изхвърляне - 30…
Пудовки вкъщи1.Раменна преса със смяна над главата - 7 х 12 повт. ,2 х 16 кг.…
80/20Не,не е виновно пиенето! Нито сладкото! А, това че нямаш достатъчно движение. Ей това е…
80/20Щом не можеш да контролираш храната, ще трябва да увеличиш енергоразхода ? Друго не се…
80/20Да ги беше направил дори и с 16-ка, щеше да повишиш ефективността ( здравните ползи)…
80/20[quote]Малко сначове с КБ12, 16, 20[/quote] "Малко" е субективно възприемане на нещата, може да значи…
Пудовки вкъщи1. Изхвърляне и швунг - 5 х 4 повт., пуд. 50 кг. 2. Изхвърляне -…
Тренировки за здравеС каква височина е кутията?
Пудовки вкъщиОзначава: изхвърляне,изхвърляне + раменна преса, обръщане и раменна преса,гребане,едностранен клек - редуване на упражненията,без да…
Пудовки вкъщи14.11.2023 г. 1. Изхвърляне - 5 х 8 повт.,пуд. 50 кг. 2. Фермерска разходка с…
Тренировки за здравеМного сила! Браво! Защо не се пуснеш на един трибой? Няма да се налага тепърва…
ПътятОригиналните на Суплес,не бяха ли с различни цветове помощните дръжки(каишките) според килограмите? Розовите са за…
Пудовки вкъщиЧак редовно не,но поритвам с малкия от време на време. На изкуствено игрище е,но съм…
Пудовки вкъщиСнощи малко над 1 час игра с топка и днес глезени,колена,таз - протестират,освен и МТ…
Пудовки вкъщи09.11.2023г. Ластици: ф10+ ф14 - 35 серии х 10-14 повт. Борчески отскоци - 50 повт.…