14.12.2023 г. 1. 4 пъти, редуване на упр. през 30-40 сек. - Изхвърляне отстрани на…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Правиш ли кофички на халки или успоредка,и ако не защо?
Нищо интересно след 54Не отричам напредъка на техниката в никакъв случай ! Говоря за тези ,,гениални'' джаджи ,които…
80/20Така е, надценявам се (ед.ч.), извинявам ти се за което ! Съвет от мен повече…
80/20? ?? .... толкова ми е забавно с теб ДА, измамник е ! Не ми…
80/20[quote]Дори и с моите познания, колкото [strong]и да не са на нивото на гурутата тук[/strong]…
Нищо интересно след 54От тези джаджи имат полза само производителите им ? Доката не ги направят да измерват…
80/20[quote author="doni dimitrov" date="1702469298"]Ама ти по заведения ли ядеш всеки ден?? [/quote] Има пари -…
Болки в кръста след клекСедалищен нерв? А, освен при доктори, правиш ли нещо като разтягане,мачкане с фоум ролер?
Леко раздвижванеЗадната част на бедрото, без тежести,може да я натовариш със спринтове. По принцип говоря,в момента…
Пудовки вкъщи11.12.2023г. Едно раздвижване с БГ торба 21 кг.,без да се задъхам даже ? : -…
Тренировки за здравеАвтомобилен колан,но да е от по-нова "западна" кола ? Правил съм си от на Москвич…
Becoming a MEAT FRIDGEПоздравления! Стабилни опити на всичко = медал ?
Dare to be better 🦊Извинявай за невежеството,но какво ще рече: "детайлинг студио" ? И какво прави мъжа ти с…
Пудовки вкъщи09.12.2023г. 1. Изхвърляне отстрани на бедрата - 3 х 10 повт., 2 х 16 кг.…
Пудовки вкъщи07.12.2023г. 1. Изхвърляне отстрани на бедрата- 5 х 10 повт, 2 х 16 кг. 2.…
Хормонални изследванияА, как ти е и кръвното налягане?
Пудовки вкъщи04.12.2023 г. 1. СС: 5 пъти -Въртене около торса (прашка)- 10 (5/5)повт., 24кг. - Раменна…
Хормонални изследвания[quote]Пусни си и 25-ОН-холокациферол. Това, което можеш да направиш за момента е физическа активност, диета…
Пудовки вкъщиСнощи пак ташак работа - колена,лакът - всичко на кайма! 1. Изхвърляне от земя -…