16.10.2023г. 1. 5 пъти с чувал 83 кг.: Клек с чувал пред гърди и накланяне…
Пудовки вкъщи15.10.2023г. 1. Горила изхвърляне - 5 х 10 повт.; 1 х 6 повт., пуд. 2…
Тифтера на Чича ТиС какво правиш фермерската? С тези конкретно за нея,дето са с дискове в два края…
80/20Адаш,ти сериозно си се захванал да му търсиш вариант за краката,а ? Той в мирно…
Пудовки вкъщи12.10.2023г. Ластици: ф10+ ф14 + черен - 38 серии х 10-15 повт. ф10 + ф14…
Пудовки вкъщи11.10.2023 г. Пудовки 2 х 32 кг., време : 30 мин. 1. Изхвърляне отстрани на…
Сила, когато станат 51+ годинитеТой,Иво,не е стъпвал в зала повече от 7г. и половина,там няма как да се засечете…
80/20И мен ме питат: " Тренираш ли още? " ? Следователно изобщо не си личи,…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Браво! Мощно и с приличен аванс! п.п. Това с толкова много дискове е кросфитърска визуална…
80/20[quote author="Dydo" date="1696968233"] Що пък инструктор?[/quote] Ако,инструктор не те кефи, може инфлуенсър ?
Пудовки вкъщи08.10.2023г. Пудовки 2 х 32 кг. 1. 3 кръга, 3 мин. почивка м/у тях :…
Пудовки вкъщи1. Комбо: тръстър + изхвърляне= 1 повт. - 10 х 3 повт. ,пуд. 2 х…
All aboutЗдраве и сила ! Наздраве ?
Пудовки вкъщи04.10.2023г. Ластици: ф10+ ф14 + черен - 25 серии х 10-20 повт. ф10 + ф14…
Just trainingsДидо,не адвокатствай,бе човек. Питам Начев,не теб. Ако помислиш малко, ще хванеш логиката на въпроса ми.
Just trainings[quote author="Nachev" date="1696416812"] Междувременно мерих тестостерон, който преди седмица беше с няколко пункта над нормата,…
Пудовки вкъщи1. Изхвърляне отстрани на бедрата - 6 х 5 повт., пуд. 2 х 32 кг.…
Пудовки вкъщиНо, не колкото твоите щанги !
Пудовки вкъщи29.09.2023г. БГ торба [strong]44 кг.[/strong] 1. Въртене - 6 х 10 повт. 2. Изхвърляне -…
Пудовки вкъщи1.Ластици ф10 + ф14 - 28 серии х 10-15 повт. 2. СС: 5 пъти -…