[quote author="Svetoslav" date="1645711913"] Всъщност Гюлето даде най-простия и удачен съвет според мен, който точно отговаря…
80/20[quote author="doni dimitrov" date="1645710955"]Баш пък кросфита за здраве и тонус :)[/quote] Ееее....брат,тъкмо щях да те…
80/20Дидо, казах че има доста информация,а не просто "чети в нета". Има научна такава! Бутай…
80/20И с тежести може,стига да спазиш определените за целта условия.
80/20Креатин фосфат до към 15-20 сек. натоварване. Не съм съгласен с това, което казахте: учестено…
80/20[quote author="Dydo" date="1645216269"] ПС...и защо не Стълбите на Цацулин, дето Цецо ги е врътнал-не работят…
80/20И сега последно ще обръщаш или не,с тежко или леко,от земя, колене или борческо? По…
80/20За втори път: Зависи с каква цел го правиш. Да заместваш тягата - трябва да…
1-1-1-1-1-1-1В случая 3-ките през 2 мин.. Ако са само единици и са над 10 бр.…
80/20Зависи с каква цел го правиш?! Ако е за " Чики-рики ", може и по…
1-1-1-1-1-1-1Обръщане от земя (Power clean): 1,1,3,3,3,2,1повт. Пудовки 2 по 50 кг.
80/20Да го махнат - ЗА !!! Хората изчаткаха с тоя фейКбук и вече започва да…
Kettlebells at homeБързо завръщане в играта ! п.п. И аз, като се сетя какво беше преди и…
Kettlebells at homeА,ти, къде изчезна? Защо пак да усетиш този адреналин,не тренираш ли изобщо?!
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1644752629"][На гоблета проблемът ми е как да държа пудовката - май най-добрият вариант…
Kettlebells at homeПудовка 50 кг. Изхвърляне - 50 повт. + Обръщане и изтласкване - 36 повт. *…
80/20Дей** и Ковида му Вече 11 месеца, откакто щях да пукна и или не съм…
Сила, когато станат 52+ годинитеЗа лаици като мен, определено е по-добре да не ползват колан. За макс опити на…
Сила, когато станат 52+ годинитеЩе цитирам г-н Захариев ,по памет: ,, Колан се слага на..... нещо....дънки, панталонче...'' Подкрепям го…
Домашни тренировки за върхови резултати.От клипове, които е пускал тук,определено лично аз не виждам да е толкова мазен. Дали…