[color=red][strong]Модерация: Мнение без връзка с темата![/strong][/color]
Двудневен сплит, съвет за съставяне на програмата[quote author="`~1!" date="1380660455"]По принцип такива сплитова се разделят на бутащи/дърпащи или горна част/долна част. Бутащи…
Въпрос за соев протеин.Защо не се опиташ да си набавиш необходимия протеин чрез храна?
Начало..СТАРТ! (1)[quote author="m373x" date="1380121791"]pls be troll[/quote] И аз се надявам за същото. Ако искаш трайно да…
Как ви се струва този Сплит ?[quote]Очевидна - антагонисти са. Това позволява да се направи пълноценна тренировка за по-малкия мускул след…
Как ви се струва този Сплит ?Искам да попитам каква е логиката да се тренира трицепс с гръв и бицепс с…
Индекс за дозиране на въглехидрати, белтък и мазнини.[quote]Какви са индексите за изчисляване на въглехидрати, белтъци и мазнини?[/quote] За какви индекси точно става…
Мега здравият дневник на 100% турбо чист мускусен изверг :D4000 калории на ден... не е ли много за твоето тегло? Изглеждаш около 70-75 кг....
Шейкове - кога ги приготвяте?Приготвят се точно преди да се изпият.
Как ви се струва този Сплит ?Единия ден правиш трапец, другия правиш рамо... малко ще ти е трудно.
Шейкове - кога ги приготвяте?Може би ще повторя Кольо, но това е най-важното, което ти трябва да знаеш 1)…
Маса се прави на маса !Явно момчето няма нужда от (или по скоро не желае) съвети, така че, успех. И…
Съвет за хранителни добавки за покачване на ММЕдин куп "говна" пиеш, пък нищо не си казал за храненето си... С извинение.
Хранителен режим - загуба на подкожни мазнини .[quote author="Ufighter" date="1377847860"]Към автора - яж си пържолите и не си давай парите за прахчета,…
Протеин или глутамин ?[quote author="Teen Power" date="1377794788"]Трябва ти качествена храна,а не протеин или глутамин. Иначе ако трябва да…
Хранителен режим - загуба на подкожни мазнини .Успех. Съветите, които ти е дал Кольо в предната тема са изключително ценни и каквото…
Изготвяне на програмаЗдравей, Така поставено, желанието ти е доста трудно за изпълнение. Това което имам предвид е,…
Вредни храни. Събирам мнения.Тази статия хубаво казва какво да не ядем, нямаше да е лошо да спомене и…
Особена програма[quote author="андрей николов" date="1377593164"][quote author="Владислав Андонов" date="1377551729"]Що прайш трицепс два пъти седмично?[/quote] защото имам проблем…
Банани или Стафиди преди фитнес за изгаряне на мазнини ?[quote author="Кольо Пияндето" date="1377336246"]Захар преди тренировка - абсурд. Няма нито една причина да се прави…