avitohol
Много добра статия. Д-р Пламен Димитров беше споменал за това нещо в едно негово интервю…
Става ли тази програма за гърди.То по принцип за гърба трябва да правиш максимум по 4 упражнения. За големи мускулни…
От отслабване към тренировки за мускулна маса - въпроси !Че ти и докато отслабваш (тренираш и с тежести предполагам) пак градиш някаква мускулна маса.…
Става ли тази програма за гърди.3- 4 упражнения са напълно достатъчни. Наблегни на лега, все пак да изграждаш някаква сила.
Бой по круша като загрявка- да или не?Прочети в сайта за HIIT- високо интензивното кардио и доста неща ще ти станат ясни.…
Бой по круша като загрявка- да или не?Да, боксовата круша може да се използва като доста добро кардио. Аз самият си правя…
Power and motion Велико Търново.Всъщност Преслав си е доста хубава зала, явно си гледал старите снимки на залата. Тея…
Power and motion Велико Търново.Според мен най- добрият избор е "Преслав" при Атанас Георгиев, той го държи. Много хубава…
Как влияят ролерите върху мускулатурата?Ще си купуваш ролери за да приличаш на хипстърка... Явно вече всичко се купува като…
Сплит за 6 дневна тренировкаКато ще качваш маса, 3 тренировки в седмицата са достатъчни, най- много 4. Не се…
Фитнес у дома със собствено тегло и тежести - помагайте!Скрипци не са ти нужни. Тялото се развива най- добре чрез базовите многоставни упражнения със…
Фитнес у дома със собствено тегло и тежести - помагайте!Като за начало 1- 2 месеца кръгови тренировки (кръговите тренировки са описани в сайта, потърси)…
Как влияят ролерите върху мускулатурата?Не си мисли, че мускулатурата се развива толкова лесно и бързо, особено при женският пол,…
Тренировка за паласки и предмишнициЗа предмишницата донякъде си е вярно за гена, но предпочитам да ги тренирам до изтощение…
Нова тренировачна програмаНе си достатъчно напреднал за 5 дневен сплит. 3 дневен е достатъчен. Примерно програмата 5х5…
Избор на креатин монохидрат1. Не си мисли, че креатина прави чудеса. 2. Помисли отново за тренировките- 5 пъти…
Кой до колко години се е развивал на височина ?Е аз тази брада си я махнах преди 4- 5 месеца :D . Но пак…
Кой до колко години се е развивал на височина ?Еми аз си растях на височина можеби до 19- 20 годишна възраст (в момента съм…
Ще се тренира.. :)Аха, ясно. Схванах вече.
Ще се тренира.. :)Какво ще рече 8х25... 8х17 или както е там, 8 серии и 25 повторения ли?…