avitohol
ZYZZ, ZYZZ everywhere!!!
Брой повторения при тренирането на кракаALL KINDZ OF GAINZ!!! Тея неграта близнаците много ме кефят :D , редовно си ги…
Упражнения по време на НВДЗа 40 дена си смъкнал 8 килограма. Това ми звучи адски бързо и НЕЗДРАВОСЛОВНО. Отиди…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Просто бъди маниачИ и живей в Бургас. Даже понякога съм се чудил как Zyzz не…
БицепсиВсичко си е до проба авторе. Проба- грешка дет' се вика. Пробвай най- различни упражнения-…
Препоръка за отпусната кожаПродължавай със силовите тренировки и кардиото. За долната част на корема е добре и да…
Хрониките на Insane MДобре си се насочил- кардио + НВД. Аз така свалих 10 килограма. Интересен дневник ще…
Липса на мускулна треска при гърдите?Да те попитам, след деня на лежанка имаш ли мускулна треска в раменете. Защото просто…
Гейнър или протеинКачване на мускулна маса и то без малко или много мазнинки отсреща е почти невъзможно,…
Мнението ви за програматаПрекалено много упражнения са, особено за начинаещ който тренира от два месеца. На места има…
Търся програма за качване на масаПримерно една програма 5х5, увеличава силата, съответно и масата. Програмата я има в сайта, можеш…
Започвам фитнес и не знам как да започна?[url=http://www.bb-team.org/articles/3966_kragova-trenirovka]http://www.bb-team.org/articles/3966_kragova-trenirovka[/url]
Кардио - преди или след тренировка с тежести?Ами имам си ги силите да правя кардио след тренировка с тежести. Но правя ли…
Започвам фитнес и не знам как да започна?Щом не си ходил до сега, започни с кръгови тренировки.
Малко за мен и съвети за моята програма1. Опиши своите тренировки- какви точно упражнения правиш. 2. Знай че преди всичко е качествената…
Кардио - преди или след тренировка с тежести?И аз ти предлагам кардиото да е след тренировка. Ако го правиш преди това, то…
Коментари за 5-те най-надценени упражнения във фитнеса?Зависи от гледната точка. Но според мен почти всяко упражнение си е малко или много…
Изоставащи трицепси - идеи?Пробвай да включиш към самата тренировка за трицепс "кик- бек" доста добре действа. Може и…
Добавка за подтискане на апетитаДай малко повече информация, как и по колко пъти на седмица тренираш, какъв хранителен режим…
Трицепс, бицепс - комбиниране в тренировкатаВсичко си е до изпробването, редувай ги, пък виж кое ти влияе най- добре. Ти…