avitohol
[quote author="Теди Илиева" date="1432204409"]Да не вземат да ме опандизят?[/quote] Едвали ще те опандизят. Все едно…
Лаф моабет - осма серияАз съм си казал, че ако се татуирам ще е нещо което аз ще си…
Лаф моабет - осма серияСнощи го мернах тоя клип с Русев и много се смях :D . Трябваше още…
Гърди/Бицепс[quote author="Тодор Тодоров" date="1428694160"]За всеки билдър и гърдите и бицепса са важни за развитие мусклни…
Мнение за тренировъчна програма (покачване на тегло)Как мислиш да се развиваш силово, като правиш по 10- 15 повторения. Давай по- тежко.…
Програма за изчистване.Какво разбираш под думата "лостове". Лостове на вън, където ще правиш упражнения само със собствено…
Правилна техника при лежанкаНе мисля, че решението е в многото упражнения за гърди. При толкова много упражнения за…
Програма за изчистване.От една страна програма за изчистване НЯМА, защото това дали ще си с плочки или…
Фитнес програмаОще не си описал какви упражнения съдържа програмата и какви упражнения ти би извършил. Правиш…
Фитнес програмаПоне напиши от какви упражнения е съставена програмата, каква интензивност и обем също. На колко…
Matt Stonie: как яде junk, а си стои слаб?1. Съдейки по датите на клиповете, тоя консумира толкова много храна/ калории само веднъж на…
Отслабване и тренировъчен режим (кикбокс)[quote author="Димитър Георгиев" date="1431861111"][quote author="Ivan Ivanovich" date="1431851223"]Добре де, не знам дали се занимаваш професионално, но…
Лаф моабет - осма серия[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=g0FA1Z8plyk[/youtube]
Тъжно - Липса на апетит :(Не че нещо, ама аз като бях 113кг. се храних по- малко от теб. Ти…
Начин на трениране?Така е, за протеина съм съгласен с теб. Малко е клиширано това 2,2 гр. на…
Начин на трениране?2,2 грама белтъчини (айде сметни го 2гр. на килограм телесна маса) при 65кг. наистина ти…
Начин на трениране?Виж следните програми: [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/64048]Марк Рипетоу- Starting Strenght[/url] [url=http://www.bb-team.org/workout/4606_sistema-5x5]5х5[/url] Не мисля, че на този етап имаш…
Моля за съвет препоръки и насочване към тип трениранеВ момента трябва да се целиш към две неща. 1. Правилното изпълняване на базовите упражнения-…
Моля за съвет препоръки и насочване към тип трениранеС този стаж в залата защо си се насочил към сплит програма. На този етап…
Лаф моабет - осма серияМинутка за култура... Изложбата на Лаленцето предизвика голям фурор :) . [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=AKwV7O_-XGE[/youtube]