Айнур

Вчера Клек- 2х8х30 ; 1х4х50 ; 3х3х67,5 увеличавам Лег- 2х8х22; 1х4х35; 3х3х47 Набирания-5 броя Клек…

Тяга - 2x8x40 ; 1х4x60 ; 3х3х82,5 задържам Кофички - 3х5,6 + още негативни Гребане…

[quote author="James Hinks" date="1447445079"]Този начин, по който го правиш, с тази механика не е за…

[quote author="James Hinks" date="1447415212"]Техниката ти не е ужасна, ами по-скоро не е за теб.[/quote] Какво…

[quote author="Анонимка Анонимова" date="1447355963"][quote author="Айнур Билял" date="1447355481"]Мнението ми е, че имаш прекрасно женствено тяло. Нямаш…

Мнението ми е, че имаш прекрасно женствено тяло. Нямаш никакъв корем, не се натоварвай психически.…

Военна преса - 2х8x15 ; 1x4x20 ; 3x3x30 Обръщане от вис - 2х8x20 Обръщане -…

[quote author="Boby_" date="1447224582"]Два въпроса: 1. Защо гледаш надолу? Главата трябва да е в неутрална позиция,…

Едвам изчаках да дойде днес и да ходя на фитнес. Чувствам се ужасно дискомфортно, когато…

[quote author="Тала-съм" date="1446837442"]Колко пък да ти е тежко за 3-ка?? ;) И пак гледам някви…

Благодаря ви на всички за мненията. Бих искала да се казват мнения, както казва @satisfaction,…

Тяга - 2x8x40 ; 1х4x60 ; 2x3x82,5 ;1x1,5x82,5 задържам Кофички - 3х3 Гребане с опора…

Пробвахме на заден клек с тесен разкрач, но изпуснах корема и въобще не можах да…

[quote author="satisfaction" date="1446667283"]Точно 'щото са леки, затова се старай всичко да е ОК ;) Опитай…

1. Това са леки тежести. Без дъската не се получава. При предния клек особено още…

Btw днеска реших да снимам предния клек, за да следя развието му .[youtube]http://youtu.be/D_7-ZOiMXts[/youtube]

Военна преса - 2х8x15 ; 1x4x20 ; 3x3x25 (deload) Обръщане от вис - 2х8x20 Обръщане…

Днес намалих клека с 15% Клек - 2х8х30 ; 1х4х50 ; 3х3х62,5 увеличавам Лег -…

Тяга - 2x8x40 ; 1х4x60 ; 3х3x80 Увеличавам Кофички - 3х3 Гребане с опора -…

Военна преса - 2х10х15 ; 1х6х25 ; 1x2x35 2x1x35 Обръщане от вис - 2х10х20 Обръщане…