Acework

[quote author="A.W.E.I.T" date="1363106046"]Пописали сте гледам, няма лошо, свобода на словото да има. Сега сериозно. Вече…

Надхват половинки с 35 - 5,5,5,4 Надхват цели с 45 - 3,2,2,2 Подхват цели с…

[quote author="Юли" date="1361823411"]Нещо не ми става ясно, какво общо има бокса с фитнеса.[/quote] (tmi)

Интересното днес ; Набирания подхват с 47,5 кг. - 3,3,3,1 и половина

А аз не помня какво ядох преди петнааасе минути;;;;;;;;;;;;;

Днес : 1. Набирания надхват с 40 кг. 4x3 2. Кофички 4x22 3. Лицеви с…

1. Суперсерии 1.1 Набирания подхват 5x10 1.2 Кофички 5x21 2. Лицеви с 20 кг. -…

Суперсерии : 1. Набирания половинки без тежест с надхват - 4x12 1.1 Разгъване на скрипец…

1. Негативни за всяка ръка 3x1 2. Асистиращи набирания 3x4-5 3. Суперсерия : 3.1 Предна…

За сряда : 1. Набирания без тежест - 6 серии по 10 повторения, различен хват.…

1. Задържане на една ръка 3x1 за всяка 2. Задна везна 3. Асистиращи набирания 3x6…

1. Суперсерии : 1.1 Набирания надхват без тежести - 5x10 1.2 Кофички без тежести -…

[quote author="full_of_energy" date="1359929764"][quote author="A.W.E.I.T" date="1359928970"][quote author="Петър Стоянов" date="1359928545"]Кои мазнини визираш като полезни?[/quote] Наситените.[/quote] Това е…

[strong]Обобщение на изминалите няколко дни :[/strong] 1. На набиранията подхват с 47,5 кг. в Понеделник…

1. Задържане на една ръка 3 серии за всяка 2. Асистиращи набирания 3x5 за всяка…

-

Много ясно, едно време задължението беше : Metal, Rock, Sad Songs, Naruto, Training и от…

Тая песен я слушах, когато бях осми клас. Големи планове бяха :D.

1. Набирания надхват с 37,5 кг. - 3,3,3,3 2. Кофички без тежести - 22,22,22,22 3.…

[quote author="Херцог Трън" date="1358635069"][quote author="Martin Wasilew" date="1358634890"]Аз не съм прегърбен.В какъв смисъл "тренировки на парче"…