на 30 години
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=xaFoHk8YGXQ[/youtube]
Training Till OAPНе съм ходил до фитнеса днес. Спане до 1 часа и чак сега некаква измислена…
Начало на фитнес тренировки.В сайта има толкова много програми, че да ти стигнат за години, а ти искаш…
Към кое бойно изкуство да се насоча с цел самозащита?За жалост цялата истина е, че в днешно време е така. Хората понякога вървят и…
Training Till OAP[strong]Днес :[/strong] 1. Негативни 3x1 за всяка ръка 2. Асистиращи набирания 3x6 3. Задна везна…
Training Till OAP[strong]Днес :[/strong] 1. Набирания подхват без тежест - 8 | с 20 кг. - 3…
Training Till OAP[strong]:[/strong] 1. Задържане на една ръка 2. Асистиращо набиране 3x6 за всяка ръка 3. Задна…
ДневникНяма скрита схема. Ако искаш си чакай някой да ти го разяснява и си прави…
ДневникКогато вече не можеш да изкараш 4x5, 5x5 правиш или 3x5 или минаваш на 3x3,…
Training Till OAP[strong]Днес :[/strong] 1. Набирания надхват без тежест - 5 | с 35 кг. - 4,4,3…
Дневник[2015] - блуждаем сиУвисваш като торба с картофи на лоста и разчиташ само на ръцете. Като за начало…
Training Till OAP[strong]:[/strong] 0 Суперсерии : 1. Половинки набирания подхват с 35 кг. - 5,5,4,3 1.1 Кик…
Training Till OAP[strong]Преди малко :[/strong] 1. Негативни на една ръка 3. Асистиращи набирания 3x6 за всяка ръка…
Фитнес и паркурКато за начало те поздравявам за добре написания коментар. Ако натрупаш функционална Мускулна Маса няма…
Training Till OAP[strong]Today :[/strong] 1. Набирания надхват без тежести - 8 | с 15 кг. - 5…
Имам четири плочки а тренирам от 2 месеца :(Аз си мисля, че някой ни тролва и прави фашливи акаунти.
Training Till OAP[strong]Днес[/strong] 1. Задържания на една ръка 2. Асистиращи набирания 3x6 за всяка ръка 3. Задна…
Упражнения за коремни мускули?Ти какво очакваш ? За 8 минути да направиш плочки ? Чеее. На колко години…
Training Till OAPЧестит ви първи сняг от Дупница (party) Пухкав бял и мек, същият като снег :D.
Training Till OAP[strong]Днес :[/strong] 1. Набирания подхват без тежест - 8 | с 20 кг. - 5…