на 30 години
Ами личи си да ти кажа :D. Резултатите са на лице, за една година 15…
Двуразови тренировкиАз съм " маниакално луд фитнес маниак ". Това как изглеждам повлиява на психиката ми,…
Двуразови тренировкиНикъде не съм поменал, че трябва да е подходяща спрямо това което съм. На 17…
Training Till OAP[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=02ApDWITHbA[/youtube] Keeps my spirit always rised up when i listen it.
Training Till OAPНе съм писал от доста време, но това не означава, че не съм тренирал или…
Възможно ли е това да е стрия?И да е и да не е какъв е проблема ?
Training Till OAPЗакуската и Обядът са на ниво. Днес закусвах 1 вафла BELVITA, 1 чаша прясно мляко…
Training Till OAPВчера ( Вторник ) 1. Лег-преса без акцент 3x25 - 2x25x40 кг., 1x25x70 кг. 2.…
Training Till OAPДнес ( Понеделник ) Избутване на дъмбели от хоризонтален лег 4x10 - 45 кг. обща…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Аз съм правил и големообемни тренировки и пак съм имал мускулна. Случвало се е да…
Training Till OAPОт утре : http://www.bb-team.org/workout/3353_fevruarski-tsikal-za-poddarzhane-na-visoka-sportna-forma
Training Till OAPОния ден ( Петък ) Набирания с допълнителна тежест 4x10 - 2x10x5 кг., 1x9x5 кг.,…
Въпроси свързани с програма от сайта[quote]П.С. Това, че пише Февруарски цикъл, не означава, че се изпълнява през Февруари (giggle).[/quote][/quote]
Въпроси свързани с програма от сайтаПопитах автора (aka Владимир Недков ) на въпросната програма, за да помогне, но така и…
Кракът ми намаля от фитнеса-защо?.
Training Till OAPВчера ( Четвъртък ) Клякане с щанга зад врат 4x15 - 3x15x65 кг., 1x6x65 кг.…
Training Till OAPБях пробвал, обаче ги бях накиснал с вода, а не с мляко, освен мед добавих…
Training Till OAPВчера ( Сряда ) Избутване на щанга от лежанка в тесен хват, " ПИРАМИДА "…
Тренировка за умаБащата е на 42 години. Майката е на 40 години. Едното дете е на 11…
Тренировка за умаDEL