на 30 години
Вчера ( Понеделник ) : Гърди, Предно и Средно Рамо. Тренировката започна към 18:00 и…
Training Till OAPРеших се ! Ще тренирам до началото на Юли по програма за преформиране (оформяне), а…
Въпроси свързани с програма от сайтаМного дълъг пост щеше да стане като лично съобщение и надали щеше да прочете това,…
Въпроси свързани с програма от сайтаНикой ли не разбира :D ? Защо тогава програма, която има неточности я има в…
Въпроси свързани с програма от сайтаЕ мерси, че отговори но нищо съществено не добави.. Аз също мисля така за сетовете,…
Въпроси свързани с програма от сайтаНяма ли човек, който да помогне ? Спешно ми трябва ...
Training Till OAPНе мога да избера следващата си програма. Спрял съм се на 2 програми от сайта…
Не се ли ядосвате..Примерите с BMW - та бяха НЕ НА МЯСТО ! Ядосвам се разбира се, аз…
Препоръки за програма за релефMission Impossible. Петко аз не съм казвал, че момчето има мускули направени за 2 месеца,…
street fitness задна везнаПрочети статията : http://www.bb-team.org/exercise/4275_zadna-vezna Там ще намериш отговора на въпроса си.
Спирам да тренирам заради здравни проблеми, да продължа ли да пия добавките?[quote author="introducer" date="1336064907"]Ако си тренираш за качване на маса (предполагам?!) изобщо не ги спирай, пий…
Препоръки за програма за релефТренировката за релеф е интензивна тренировка или тежка, при която се изразходват голямо количество калории…
Препоръки за програма за релефПрограмата ми харесва, с малко промени ще ми допадне още повече. Само, че разнообразявай кардиото..…
Не мога да направя силово.Това, че има хора, който не могат да направят 5 стриктни набирания, но могат силовото…
Не мога да направя силово.[quote author="Death__" date="1335798317"]Това че правиш много набирания, не е гаранция че може да направиш силово.…
Не мога да направя силово.По - колко набирания правиш в серия и повторения. Пускаш ли до долу набиранията, какви…
Точна цел - Рамо и ГърдиРастежа не се спира от тренировки... Добави "Разтваряне встрани от стоеж" В ден Втори :…
Препоръчаите ми добавки !Какъв ти е хранителния режим ?
Какво да гледам при избора на протеин?Всеки според нуждите си ама ти нали не си 150 килограма ? :D Видимо е,…
Какво да гледам при избора на протеин?" Рънътъ прави Борбътъ " Принципно протеина, който се съдържа в храната купена от супермаркетите/по-малките…