James 35
[quote author="rallito" date="1612350017"][quote author="James 35" date="1612258399"] Коди за трицепс една серия.[/quote] Какво представлява това упражнение…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 3,3,3,2,2,2. Никакво време за нищо. Натоварен ден с малко сън. Поне времето…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 4,4,2,2,2,2,2,1. Лицеви опори 10,10,5. Кофи за трицепс една серия 12- повторения.
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 3,3,2,2,2,2,2,1. Лицеви опори 8,5,5,5. Кофи за трицепс една серия. За друго време…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 3,3,2,2,2,2,2,2,1. Лицеви опори 10,5. Отделно с ластика хеликоптер за рамо 3-серии плюс…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 3,3,2,2,2,2,2. Лицеви опори 10,8,6,6. Отделно бой със сянка. Отклони, ескиваж, прави удари,…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,3,3,3,2,2. Лицеви опори 8,7,6,5. Клек със собствено тегло 2-серии. Кофи за трицепс…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 3,3,2,2,1. Време не остана за друго. Натоварен ден с много ходене. И…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 4,3,3,2,2,1. Лицеви опори 8,8,7 Кофи за трицепс една серия. Накрая бой със…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 4,3,3,3,2. Лицеви опори 10,10,5. Отделно бой със сянка. Прави удари, крошета, ъперкът,…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 4,3,3,3,1,1. Лицеви опори 7,6,5,5,1. Кофи за трицепс една серия 15- повторения. Накрая…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 6,4,3,3,2,1. Лицеви опори 10,10,10,5. Клек със собствено тегло една серия. Накрая бой…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 3,3,2,2,2,2,2. Лицеви опори 10,6,5,5,1. Клек със собствено тегло една серия. Накрая бой…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,3,3,3,3,2,2,2,1,1. Лицеви опори 10,8,5,3. Клек със собствено тегло една серия. Кофи за…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 4,3,3,3,3,2,2,2. Лицеви опори 10,8,7. Накрая бой със сянка. Времето не стигна. Малко…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 4,4,3,2,2,2,2,2,1. Лицеви опори 8,7,5,5,3. Клек със собствено тегло една серия. Кофи за…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 4,3,3,2,2,2,1. Лицеви опори 7,7,6,5,5. Клек със собствено тегло една серия. По- една…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 3,2,2,2,1. 4- серии лицеви опори. Клек със собствено тегло 3- серии. За…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 4,3,3,3,1,1. Лицеви опори 10,6,5,5,3. Клек със собствено тегло 2-серии. Отделно предно и…
Раздвижване за удоволствие.За днес набирания 5,3,3,3,3,2. Лицеви опори 10,8,5,5,2. Клек със собствено тегло една серия. Накрая хеликоптер…