Графиня фон Дачева
С каква материя дрехи тренираш ? Възможно е да те запарва или да си алергичен…
my diary30 гр масло са ти към 200 калории, 100гр вратна към 230-260, зависи колко тлъсто…
my diary100 гр масло са ти към 700-800 калории, гледай да не прекаляваш с маслото и…
Sunny DiaryКато начало започни да закусваш, спри да се тъпчеш със солети и производните от тоя…
my diaryкъм 30 гр масло на едно ядене или общо за деня (онова на снимката е…
my diaryзависи колко масло и колко зехтин слагаш..
For_the_greater_good_of_sportНе е случайно, че ти е паднало кръвното и нямаш сили и желание за тренировки..…
Мнения и съвети относно програма за ММ + НВД с цел преформиране.Грейпфрутът сутрин си е ок, протеина след трен и сутрин след ставане - също е…
First steps в бб-тийм или "Здравейте" xDАко кардио тренировките ти се струват по-изтощителни от упражнения с тежести, явно не си правила…
Дали е правилно ?Не знам откъде да започна...... Първо не знам кой ти е казал, че да НЕ…
Мнения и съвети относно програма за ММ + НВД с цел преформиране.При тегло 90кг 140г. въглехидрати не е НВД за мен. Започин си по-ударно, пък ако…
You don't always get what you wish for, you get what you work for!Здрасти и честит дневник :) Тренировъчната ти програма не ми харесва особено.. каза,че тренираш от…
Моят дневникТова се нарича емоционално хранене :) Не е добре неща като скука да влияят на…
максимално ефективно,но и безопасноНе пишеш главни букви за ново изречение :) Това има предвид Аз колан на голо…
Мемоарите на едно кукувсичко, което има калории, се смята :)
НачалотоМожеш да си носиш варени яйца в училище или друг вид приготвена храна, можеш да…
Желая да сваля около 10 излишни килограма!Гледай да се придържаш към здравословно сваляне на килограмите, за да не се стресира организма…
НачалотоПици, бургери и сандвичи за закуска не са добра опция, ако искаш максимален ефект и…
максимално ефективно,но и безопасно1) Започни бавно и постепенно да увеличаваш тежестите. В началото прави с малко тежест, виж…
Какво смятате за тази комбинация от добавки+ един глас за БЦАА :)