Графиня фон Дачева
Не е проблем,ако са в нормални количества, аз ям понякога преди лягане по 30-50 гр.…
НачалотоЗдравей и честит дневник:) А сега директно на въпроса - извинявай, къде ти е вечерята?…
Безопасно и здравословно ли е пилешко месо?Ям пилешко месо само на една фирма и тя е Дюк. Много съм доволна от…
Let's get it started!Да си в дефицит не значи да караш на фотосинтеза! Това са 2 коренно различни…
Let's get it started!Не виждам източници на белтъчини и полезни мазнини в менюто ти, което е голяма грешка.…
For_the_greater_good_of_sportОтразява се да ти кажа :Д И аз след 3 дена пируване се чувствам като…
СТОП на цигарите и по-силна храна?вместо да пиеш протеинов шейк, вземи да си набавяш протеините от качествена храна - например…
Жанета getting strong ;)За татуса - преди месец г-д си направих татус на гърба и си тренирах без…
По колко грама белтъци, мазнини и въглехидрати да приемам?Сметката ти не е вярна :) 1683 са ти калориите
Няколко въпроса за креатина?Първо започни тренировки и хранителен режим. В началото ще постигнеш бърз резултат и без добавки,…
Дневникът на една тийнейджърка.Здрасти :) Първо с хубавото - честит дневник и добре дошла:) Сега към основното -…
ПлуванеЕстествено, че е нужно да си на хранителен режим. Да не мислиш, че плувците се…
For_the_greater_good_of_sportМомичета, имам едно предложение за вас - отваряте прозореца, хващате кантара и го мятате :)…
Хранителен режим и тренировки- мнения :)[quote author="Ясен Янков" date="1385882442"]Ако продължаваш да се храниш по този начин скоро ще станеш невидима.…
А new look in better shapeТи прецени кое точно, просто пробвай да ги намалиш малко и да видиш дали ще…
НВД или как се топят мазнини[quote author="’Теодора Куртакова’" date="1385828766"]Да спра да ям плодове?!? За сухарите и шоколада ОК, ама плодовете?!?…
А new look in better shapeПод разлика визираш кантар или мерки. Гледай мерките :) Кантара го остави за известно време.…
Хранителен режим и тренировки- мнения :)Мисля, че в други твои теми вече ти се дадоха съветите да не отделяш жълтъците…
Малко помощ за хранителен режим.Здрасти, сподели как се храниш в момента и какво представляват тренировките ти, "тренирам" е доста…
Премахване на мазнини с повече протеини и минимално количество въглехидрати- истина или не?[quote author="the_powerpuff_girl" date="1385725037"][quote author="Adriana Dacheva" date="1385674582"] Може би за това на високомазнинна за 3 месеца…