adichka

[quote author="inis9" date="1280379735"]E, ами те кондиционните - ще е бая скучно и неефективно, ако са…

За 10х3 идеята дойде от някои кросфит комплекси, а именно - Grace (30 clean &…

Хубаве е, че ще ми помогне, само че не е това, което търся... Както казах…

За стягане - сумо тяга, може и плие, но предполагам няма да ти изглежда достатъчно…

Ами... ако така разбираш кръговата тренировка, по-добре се върни на предната програма според мен :)…

Как планираш да я докараш тази сила с 3кг дъмбели? Моля те, премери си дамската…

Първо се прави голямата група, после малката. Все пак помисли над предложението по-горе - за…

За вътрешна страна на бедро - опитай плие :) Особено с по-голяма тежест си се…

За д-то пропускаш тяга и клек... вкарай ги в някакви вариации, особено тягата... Нападите по-скоро…

При прием на прекалено много вода се "отмиват" част от солите и минералите от организма.…

Някои от постиженията са от преди около половин година, други са от сега: BW (Body…

Да се отчета просто, в случай, че още някой има същия проблем - загрявка на…

[quote author="maxxi" date="1276617912"] Утре пак сме на разходка в зоологическата и ще пробвам да си…

Ами дотук - явно е от незагряването. По принцип не загрявам особено, не съм забелязала,…

Болката си продължава няколко дни. Но да уточня - не ме боли непрекъснато. Просто пръстите…

Вик, благодаря много, но Лимчето вече ми го даде :) Благодаря и на двама ви…

Май не е за отделна тема, така че тук - кажете моля ви филми за…

Доколкото си спомням тя и сега се оплаква, че няма енергия и се чувства уморена…

След като няма кой да те учи на правилна техника - гледай клипчета и намери…

[quote author="Hiya" date="1274808649"] Утре ще си купя и Карнитин плюс колан за кръста като на…