SquatForBiceps
Болка в гърба и кръста. Подут корем
Просто иди на лекар
Плоско дупеНамали упражненията и не бягай на пътека когато правиш глутен. Мост стягай дупето в края…
triiВиждам че ти харесва мускула красив е и придава мъжественост няма нищо лошо в това…
Има ли значение по кое време ходим на фитнес?Преди 6 след обед е желателно Не си изтощен и след тренировка ще можеш да…
Търсене на нови методиОпрости си програмата като и вкараш тежки и леки дни (5х5 (видях че не ти…
Мисля че вече няма смисъл !Нормалния процент подкожни мазнини е 15%/25% ако не се лъжа а относно свалянето няма абсолютно…
Омръзна ми да тренирам дори и след 1 г почивка.Рядко се вижда някой да не тренира горна част но…
Мнения за програмата ми.Защо го заливате с тези 3-5 повторения надали ще става PowerLifter освен това ако започва…
Вредно ли е?Не съм чувал някой да е умрял от ядене на банани преди повече от година