Аз освен Джелато и Лате харесвам още Джелатериа Натурале на Шишман и Савини до Докторската…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гДнес бутащи: 1.1 Раменна преса 4,4,4,3х55кг 1.2 Клек 4х3х55кг 2.1 Кофички 4х4х20кг 2.2 Лег с…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018г[quote author="James Hinks" date="1523688659"][quote author="Александър Христов" date="1523647119"] На лега с дъмбели ги държа успоредни и…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гДнес смесената тренировка, но се получи много добре: 1.1 Арнолд преса 4х5х22кг на ръка 1.1…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гЗа днес дърпащи: 1.Тяга 5х60, 3х80, 3х100, 3х110, 5х80кг 2.1 Набиране усп.хват 3,3,2,2х20кг 2.2 Гребане…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гЗа днес бутащи: 1.1 Раменна преса 4,4,4,3х55кг 1.2 Клек 4х3х50кг 2.1 Кофички 4х3х20кг 2.2 Лег…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гДнес реших да съединя две тренировки, тъй като утре няма да мога да тренирам, но…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гДнес дърпащи: 1.Тяга 5х60, 3х80, 3х90, 2х100, 2х110, 1х120кг 2.1 Набиране успореден хват 2х3х15кг 2х2х20кг…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гДнес бутащи: 1.1 Раменна преса 4,3,3,3х55кг 1.2 Клек 2х3х40кг 2х3х50кг 2.1 Кофички 4х15кг 3х3х20кг 2.2…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гЗа днес дърпащи: 1.1 Набиране подхват 4,4,4,3х15кг 1.2 Гребане на машина 4х6х30кг 2.1 Тяга трап…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гДнес бутащи: 1.Арнолд преса 4х8х18кг на ръка 2.Лег с дъмбели и успореден хват 4х8х24кг на…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гДнес дърпащи: 1.Тяга 5х60, 3х80, 3х100, 2х110, 1х115кг 2.1 Набиране успореден хват 4,4,3,3@15кг 2.2 Гребане…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гЗа днес бутащи: 1.1 Раменна преса 4,3,3,3х55кг 1.2 Клек 4х3х40кг 2.1 Кофички 4х4х15кг 2.2 Лег…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гДнес си спретнах една бърза домашна тренировка(имам 40кг лост и лост за набиране). Целта беше…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гДнес дърпащи: 1.1 Набиране подхват 4х3х15кг 1.2 Пендлей гребане 4х4х65кг 2.1 Широка тяга от стойка…
All aboutЗдравей! Не съм сигурен, че тук е подходящото място да си задам въпроса, но понеже…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гДнес бутане: 1.Арнолд преса 5х5х22кг на последната серия дроп 6х14кг на ръка 2.Лег с дъмбели…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гДнес дърпане: 1.Тяга 5х60, 2х80, 1х100, 3х2х110кг 2.1 Набиране успореден хват 4,4,3,3х15кг 2.2 Гребане легнал…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гЗа днес бутащи: 1.1 Раменна преса 3,3,3,2х55кг 1.2 Клек 4х5х40кг 2.1 Лег 4х3х70кг 2.2 Кофички…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гДнес бутащи: 1.Арнолд преса 4х5х22кг на ръка + дроп 5х14кг на ръка на последната серия…