Тренировката днес: 5,4,3,2,1 повторения от 1.Тяга 80, 90, 95, 100, 110кг 2.Раменна преса 42.5, 45,…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гЗа днес: Тренировката днес: 5,4,3,2,1 повторения 1.Тяга 80, 90, 95, 100, 105кг 2.Раменна преса 42.5,…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гТренировката днес: 5,4,3,2,1 повторения 1.Тяга 80, 90, 95, 100, 105кг 2.Раменна преса 42.5, 45, 47.5,…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гЗа днес: 3х5 от 1.Клек 45кг 2.Раменна с дъмбели 2х20кг 3.Гребане с дъмбел 25кг 4.Лег…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гЗа днес: 5,4,3,2,1 повторения от 1.Тяга 80, 90, 95, 100, 105кг 2.Раменна преса 40, 42.5,…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гТренировката днес: 5,4,3,2,1 повторения от 1.Тяга 80, 85, 90, 100, 105кг 2.Раменна преса 42.5, 45,…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гТренировката днес: 5 кръга 5,4,3,2,1 повторения 1.Тяга 80, 90, 100, 100, 100кг 2.Раменна преса 40,…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гДнес се бях засилил да правя малко нискоинтензивно ходене на пътека, но нямаше свободни и…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гДобър вечер. Правя пореден опит за водене на дневника. Току виж съм по-редовен. От последния…
Body & mind log: living in a magical realityЗдравей! Преди време беше споделяла рецепта за шоколадови бонбони с мака, но не мога да…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гМиналата седмица беше делоуд, но реално направих само една тренировка, защото не остана време за…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гТренировката вчера: 1.Лег 5х60, 3х65, 3х70кг 2.Гребане на машина и лег с дъмбели 3 серии…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гТренировката вчера: 1.Тяга 5х85, 3х95, 2х105кг 2.Повдигане на краката от вис, фейс пул, бицепс с…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гЗа днес: 1.Раменна преса 5х42.5, 3х47.5, 3х52.5кг 2.Кофички и набиране по 50бр СТ Храна: 15.00…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гДобавям три неописани тренировки, но само основните: 1.Раменна преса 3х40, 3х45, 4х50кг 2.Тяга 3х80, 3х90,…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гТренировката днес: 1.Лег 5х50, 5х55, 7х65кг 2.Лег с дъмбели, гребане с дъмбели, клек, трицепс с…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гЗа днес: 1.Тяга 5х75, 5х85, 6х95кг 2.Повдигане на краката от вис, фейс пул с въже,…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гТренировката днес: 1.Раменна преса 5х40, 5х42.5, 7х47.5кг 2.Кофички и набиране по 50 бройки СТ Храна:…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гЗа днес 1.Лег 5х55, 3х62.5, 4х68.5кг 2.Гребане на долен скрипец и лег с дъмбели 4…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гТренировката днес: 1.Тяга 5х80, 3х90, 3х100кг 2.Фейс пул, бицепс с крив лост, повдигане на краката…