Тренировката днес: 1.Раменна преса 5х40, 3х45, 4х51кг 2.Набирания и кофички по 50 броя 3.Клек 3х3х40кг…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гЗа днес: 1.Лег 3х50, 3х57.5, 7х65кг 2.1 Лег с дъмбели усп.хват 4х10х20кг на ръка 2.2…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гЗа днес: 1.Тяга 3х75, 3х85, 5х95кг 2.Фейс пул 3х15х27кг, Бицепс с крив лост, повдигане на…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гТренировката днес: 1.Раменна преса 3х40, 3х42.5, 5х47.5кг 2.Клек 3х3х40кг 3.Набиране и кофички по 50 бройки…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гЗавръщам се след една седмица почивка. За съжаление известно време няма да мога да отделям…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гЗа днес: 1.1 Гребане на машината подхват 4х3х40кг 1.2 Тяга 4х8х80кг 1.3 Скрипец с прави…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гЗа днес: 1.1 Лег 4х3х70кг 1.2 Лег с дъмбели 4х8х20кг на ръка 1.3 Кросоувър на…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гТренировката вчера: 1.1 Тяга 4х3х100кг 1.2 Гребане на машината подхват към корема 4х8х30кг 1.3 Скрипец…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гТренировката вчера: 1.1 Лег 4х4х67.5кг 1.2 Лег с дъмбели 4х8х20кг на ръка 1.3 Кросоувър на…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гЗа днес: 1.1 Раменна преса 4х3х47.5кг 1.2 Разтваряне в страни с дъмбели 4х8х10кг на ръка…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гЗа днес: 1.1 Тяга 4х3х100кг 1.2 Гребане на машината 4х8х25кг 1.3 Придърпване на скрипец с…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гТренировката вчера: 1.1 Лег 4х3х67.5 1.2 Лег с дъмбели 4х8х20кг 1.3 Пек дек 4х15х50кг 2.Бицепс…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гТренировката вчера: 1.1 Раменна преса 4х5х45кг 1.2 Високо изтегляне 4х8х40кг 1.3 Разтваряне в страни 4х15х7кг…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гТренировката днес: 1.1 Тяга 4х3х95кг 1.2 Гребане на машината подхват 4х8х25кг 1.3 Скрипец с прави…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гЗа днес: 1.Лег 3х3х65кг 1.2 Кофички 3х8хСТ 1.3 Пек дек 3х15х60кг 2.Клек 3х3х40кг 3.Суперсерия бицепс…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гТренировката днес: 1.1 Раменна преса 4х3х45кг 1.2 Високо изтегляне 4х8х40кг 1.3 Разтваряне с дъмбели 4х15х6кг…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гТренировката днес: 1.1 Тяга 4х3х90кг 1.2 Гребане на машината подхват 4х8х25кг 1.3 Скрипец с прави…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гТренировката вчера: 1.Тяга 5х60, 5х80, 3х90, 3х3х100кг 2.Кофички 5хСТ, 5х10кг, 5х15кг, 5х20кг 3.1 Лег с…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гтренировката днес: 1.1 Лег 3х65, 3х70, 3,3х75кг 1.2 Набиране подхват 4х3х15, 5хСТ 2.1 Кофички 4х8хСТ…
За една по-успешна в тренировъчен план 2018гЗа днес: 1.Раменна преса 3х50, 3х52.5, 2,2х55кг и дроп 8х40кг 2.Набиране усп.хват 5х10, 4х12.5, 3х15,…