Tony Leen
[quote author="James 25" date="1488162277"]Просто човека трябва да яде и да тренира това е тайната. Пък…
Дневникът на Владко.[quote author="Leeroy Jenkins" date="1488112831"]С това „малко коремче" какво имаш предвид - че нямам, или че…
Дневникът на Владко.[quote author="Leeroy Jenkins" date="1488112372"]Ето ви нормална снимка тогава ;) гледах да позамажа щото огледалото е…
Дневникът на Владко.[quote author="Leeroy Jenkins" date="1488108623"]Снимчица, та да си имате представа от телосложението ми :D - http://imgur.com/a/ZShon…
Напрежение и болка в раменете[quote author="Barber" date="1488103332"]Уж с прибрани лакти и тесен хват е за долна част гърди и…
Напрежение и болка в раменетеСпоред мен е от загрявката, не вкарваш достатъчно кръв в рамото. Аз правя всякакви кофи…
Живота и спортните приключения на един МартинаторЧестит дневник!)) кажи ни повече за себе си - килограми,височина, храната ти
Тренировки във фитнес или вкъщи.Да има! Трябват ти само свободни тежести. Комбинираш упражнения със свободни тежести и такива със…
Tony Leen - Get Shredded! Let's bodybuilding![quote author="Херцог Трън" date="1488016606"]И още разделяш белтъци от жълтъци, вчера виждам САМО 8 хранения...мхм, подготвил…
Дневника на Юли "Самоковеца"[quote author="Yuliyan Mishev" date="1487952668"]Здравей те, Даи те малко съвети как да чистя, как да се…
Дневникът на Владко.Leeeeroy Jenkins!! :D
Tony Leen - Get Shredded! Let's bodybuilding![quote author="Херцог Трън" date="1488013635"]E, като съм прав, съм прав, дейба :D[/quote] Е как бе, подготвил…
Tony Leen - Get Shredded! Let's bodybuilding!25.02.17 Почивен Храна 600г пилешко 600г мляко 5 белтъка 1 жълтък 50г дроб 50г солена…
l-carnitine1,5-2г 1 час преди тренировка.
Подобряване на кондицията, издръжливостта и силата[quote author="Daniel Georgiev" date="1487930547"]Да си организираме празник на тягата всеки петък. О, Велика Тяга, Да…
Подобряване на кондицията, издръжливостта и силатаЧестит празник! :D
Tony Leen - Get Shredded! Let's bodybuilding!24.02.17 Храна 2 големи ябълки 1 портокал 200г овес 5 белтъка 2 жълтъка 50г сирене…
DIM на Haya labs за нормализиране на естрогена?Да, броколито има в себе си DIM, ефективните дози броколи мисля, че бяха около 1.5-2кг…
Tony Leen - Get Shredded! Let's bodybuilding!почвам да цикля въглехидрати: Утре ми е зареждащ 3 дни средни дни, 3 дни ниско,…
MuscleMeds Carnivor, ужасен вкусБлендирай протеина с банан и замразени плодове