Tony Leen

Направи си свой фат бърнър, по- ефикасен е. Вземаш си л-карнитин, йохимбин, кофеин и зелен…

Продължавай с тези тренировки, вече ако ти идва леко слагай тежести. Carbohydrate правилно ти е…

Става, защо да не става? Аз бих разменил гърдите от петъка с рамо от понеделника.

Звучи доста простичко, аз го правя същото само че с пилешко месо.

Стана тя работата - да сравняваме храната с добавките? (giggle)

[quote author="pefo pefo" date="1465809777"]Като изядеш едно кило месо, още толкова ориз и зеленчуци, ето ти…

[quote author="Петър Иванов" date="1465501328"]09.06.2016г-Четвъртък Храна - 2 краставици - салата , прясно зеле с домати…

[quote author="Иван Иванов" date="1465757752"]Един упсарин преди тренировка би трябвало да свърши работа[/quote] Аз не бих…

Ами като свършат добавките - продължаваш без :D

Трябва да качваш килограми, не да сваляш. Прави базови упражнения с големи тежести и малко…

И двата са добри. Примат се с храна от животински произход.

[quote author="Стилиян Tp" date="1465767478"]Та дали е възможно да достигнеш ниво на което да пазиш кг…

[quote author="Hektorcho" date="1465735867"]Психически съм се настроил че съм гладен ако не ям хляб..[/quote] Просто го…

Замени го с друг въглехидрат - ориз,картофи,овес.

[quote author="KaiP" date="1465734099"]От сутринта започнах да ям здравата ( вредни неща ) неща от сорта…

Какъв л-карнитин ще си купуваш - течен или на хапове?

[quote author="Skalata Kiro" date="1465669702"]форумни билдъри, зад клавиатурата седнали сигурно 100 килограмови шпекове[/quote] За нас по…

[quote author="Carbohydrate" date="1465704619"] Значи ли това, че за начинаещи не важат законите в природата )[/quote]…

[quote author="Genadi Ivanov" date="1465719235"] храня се здравословно и имам изградена диета.[/quote] Напиши ни какво ядеш.…

Здравей и честит дневник! Пишеш че си чел? Добре, но като ти гледам храната си…