Tony Leen
Протеин,аминокиселини,креатин,бета-аланин и витамини вършат чудесна работа в съчетани със здрава храна. Храната ти как е?
Как да мерим храните като извара, кисело мляко и др. ?Ако везната е от тези китайските (до 10лв), твърде вероятно е да се наложи да…
Подобряване на кондицията, издръжливостта и силата[quote author="Daniel Georgiev" date="1464672826"]Благодаря за клипа ANZy, много ясно го е показал и разказал човека.…
Подобряване на кондицията, издръжливостта и силата[quote author="Daniel Georgiev" date="1464614692"]30.05.2016г. Утре ще разучавам как се намотават бинтове, защото имам нови боксови…
сLеаnеrПилешкото със зеленчуци изглежда вкусно :)
Дневникът на МарияСаня е права, послушай я ;) Храната като я напишеш, ще ти кажем къде грешиш…
Дневникът на МарияТичането с почивки ли го правиш? 10км за 1час е сравнително добро постижение. Не забравяй…
Сваляне на килограм ; дефицит ; понижаване на мазнини ; орефеляване; КАК ?Разумните граници са -20% от нужните ти калории за деня. Калориите се определят от ръст,килограми,тренировки.
сLеаnеrЗдравей и добре дошла във форума! [quote author="Аделина Григорова" date="1464534883"]Великден с промишлено количество храна и…
Нова програма,бутащи,дърпащи и крака[quote author="U Mirin Brah ?" date="1464539576"]Добре,ще те послушам.[/quote] Няма да сбъркаш като го послушаш ;)
Няколко въпроса относно морска храна.Да, можеш да ядеш морски дарове при НВД. Мидите са богати на цинк, мисля че…
бицепс форма@Paulo Nacheff е прав, разликата между първата снимка и втората са най-малко едни 10кг. Хапвай…
Търся съвет :)[quote author="greta petrova" date="1464467596"]та двама ще отслабваме с вашите съвети.Караме колелета с децата един ден…
Тренировки и режим за начинаещаМожеш да тренираш каквото ти харесва на теб. Лятото е много актуално да тренираш плуване,…
Нова програма,бутащи,дърпащи и крака4 тренировки в седмицата са ти напълно достатъчи. За качване на кг най-важни са правилната…
Имам проблем[quote author="satisfaction" date="1464206647"]Посъветвал съм го да не те слуша.[/quote] Съветваш го да не готви пиле…
Помага ли кардиото за изгаряне на мазнините по корема?[quote author="Pleasure" date="1464241305"] 1-во, кардиото не таргетира директно коремните мускули, че да ги оформи по…
Странна извара?[quote author="A. D." date="1464111080"]А на насипната как мога да разбера хранителните стойности? Защото доколкото съм…
Бранко ис гетинг рипед ас хел :D[quote author="branki4a" date="1464418604"]Приключвам експеримента.Тази сутрин след авокадото дроба ме боли адски много.Просто не е здравословно.[/quote]…
Мислите на един юношаДобре дошъл и честит дневник! Успех!