Tony Leen
Здравей и честит дневник! :) Храната ти е стабилна. Водата можеш да я увеличиш на…
Имам проблем[quote author="satisfaction" date="1464180631"]Значи след като ти си бил така, всички трябва с това да се…
Помага ли кардиото за изгаряне на мазнините по корема?[quote author="Pleasure" date="1464163546"][quote author="ANZy" date="1464103938"]Да, помага. Ако бягаш ще оформиш плочки.[/quote] Защо?[/quote] Защото гориш калории.
Целта на Мария: да си отгледа мускули :)Честит дневник и успех! :)
Моята борба xDЗдравей и добре дошла във форума! :) С интерес четох твоята не малка история. Яйца…
Помага ли кардиото за изгаряне на мазнините по корема?[quote author="Петър Иванов" date="1464117093"]Този сплит добър ли ще е за мен? http://www.bb-team.org/workout/1283_efikasna-programa-za-pokachvane-na-muskulna-masa[/quote] Ако го изпълняваш…
Имам проблемНищо не го оправдава, аз като бях пубер (16) готвих, чистих си и тренирах. Нямах…
Силово за начинаещи[quote author="Joe Musashi" date="1464104516"]В общи линии да , а единичното е доста ефективен начин да…
Имам проблем[quote author="Мартин Падалов" date="1463955104"]Не брат, просто никакъв апетит..[/quote] А аз мисля, че просто се правиш…
Как да кача мускулна маса?[quote author="Айкут Ашимов" date="1464030335"]Имам два дъмбела по 8кг. Та въпросът ми е как да кача…
Странна извара?Купувай си насипна - прясна е и не съдържа вода.
Teddy Bear :)Добре дошла във форума и успех! :)
Помага ли кардиото за изгаряне на мазнините по корема?Да, помага. Ако бягаш ще оформиш плочки.
Нови тренировки! Хит сред културистите.[quote author="Borqn Kavaldjiev" date="1464099272"] 1ва тренировка Дясна ръка Дясна гърда Десни плочки Дясно бедро Десен…
Имам проблем[quote author="Мартин Падалов" date="1463951713"]Понякога успявам, но в повечето случаи правя 3-4 хапки примерно и това…
Дневникът на една тийнейджъркаДобре дошла във форума и честит дневник! :) Ще е добре да описваш тренировките и…
Позитивният дневникЧестит дневник и добре дошъл във форума! :) По - празници доста често ми се…
Имам проблем[quote author="Мартин Падалов" date="1463945981"]И се усещам, че този период може да се върне, апетита ми…
Дневникът на Мария[quote author="Мария" date="1463948601"]Чудех се ако си взема да пия протеин и да заместя поне едно…
Въглехидрат?[quote author="Брут" date="1463933967"][quote author="Skalata Kiro" date="1461931047"]На дефицит от 300-350 калории съм. Протеина го държа 160…