Tony Leen
[quote author="Иван Георгиев" date="1463601506"]Здравейте на 19 години съм , в главата ми е само ФИТНЕСА…
Помощ за изготвяне на хранителен режим[quote author="Asd Dsa" date="1463606496"][strong] 84 килограма и съм 1.67. Ходя на фитнес 5 пъти в…
претрениранеАко си напреднала не можеш да претренираш от каране на колело. Ако те първа ще…
Подобряване на кондицията, издръжливостта и силатаНе знам какво те е впечатлило в техниката на ръцете, само ще кажа че за…
Какъв тип тяло съм ?Нормално тяло, а като започнеш да тренираш усилено ще натрупаш някой друг мускул.
Съвет относно калориитеТези симптоми означават, че имаш недостиг на някои витамини и минерали. По колко калории консумираш…
Хранителна стойност на риба хек?[quote author="Марин Димитров" date="1463428394"]http://www.bgstuff.net/za-jenata/dieti-za-jeni/130-tablitza-s-hranitelni-produkti[/quote] Добра таблица. Хека не е мазна риба, можеш да ядеш колкото…
Моят дневникДобре дошъл във форума. Предполагам целта ти е покачване на ММ ?
ПрепоръкиЗобиш протеин под формата на яйца, месо, млечни продукти.. За какво ти е протеин като…
Какво мислите за "Cheat Day" и помощ с рецепта за торта?[quote author="Nederlander" date="1463484429"]За предпочитане да няма захар и шоколад[/quote] Е къде си виждал торта без…
Limka - по пътяЧестит дневник и успех! :)
Диета за 3-4 килограма ?Храни се с белтъчини, ограничи въглехидратите.
Кофички - ден за трицепс или гърди ?Аз лично си правя кофичките в ден за трицепс. Не знам каква е ползата от…
Въпрос за варикоцелеЗдравей и добре дошъл във форума! От варикоцеле страдат много културисти, щангисти и бивши военни.…
Подобряване на кондицията, издръжливостта и силатаЗдравей, честит дневник! Тези банички сутринта никак не ми харесват. Бих те посъветвал да хапваш…
Прием на домашна лимонада веднага след сън?Ако я пиеш директно от хладилника студена, ти стресираш организма си. Трябва да е леко…
Съвет за Slim FXПо-колко пъти седмично тренираш? За да гориш мазнини е важно да си на калориен дефицит.
Нужен ми е хранителен режим !Покажи ни какъв режим си измислил ти, за да прециним ние дали е добър или…
Тъпчете ли хляб :DАз ако ям хляб, ще е домашна погача (nsleep)
Arnold Schwarzenegger IRON MASS GAINER ИЛИ Arnold Schwarzenegger IRON WHEY[quote author="Martin Georgiev" date="1463253376"]Ще стане ли нещо с протеин + лостове.[/quote] А ти какво по-…