Tony Leen
И това с неясния произход го има. Само се чудя защо хората купуват продукти на…
Тренировки в домашни условияДомашни упражнения - можеш да правиш базови като напр. лицеви, кофички между 2 стола, коремни…
Мнение за протеин Aptonia WheyНе бих си купил протеин от Decathlon в никакъв случай. Бих те посъветвал ето този…
Клякане, бутане и дърпанеДобре дошъл във форума и успех с тренировките!
Прием на аминокиселини от момиче?Аминокиселините нямат такъв голям успех с свалянето на килограми, те са повече за възтановяване след…
Качих 1 килограм за ден и дори не беше Cheat dayТвърде вероятно е да си задържал вода. Днешните пици доста ги подсоляват, а както се…
Втори шансЗдравей и добре дошла във форума! Приемай повече белтъчини, отколкото бъглехидрати - по засищащи са…
Какъв протеин за трудно качващиБезсмислено е да се дават пари за добавки, като нямаш здрава храна. Добавката допълво храната,…
Мускулна памет след чистенеВъзможно е да си възвърнеш до някаква степен мускула, който си изгорил. Причината е че…
Хранене в училищеЗдравей, не си казал колко си висок, колко кг си и на колко години си?…
Кажете по няколко думи за този режим?С това малко количество мазнини се обзалагам че се чувстваш постоянно гладен. Увеличи ги на…
Добре ли тренирам ??При покачване на мускулна маса храната е много важна!
Какво ви е мнението за тренировъчната програма на Еминем?Защо сравнявате ръцете с мозъчната тъкан ?
Колко грама ОМЕГА 3 е прекалено много?Бях чел, че рибеното масло при свалянето мазнини трябва да е 1гр/ % подкожна мазнина.
Повдигане от лег с раменен хват[quote author="And Win" date="1461686505"]Колеги аз май имам проблем, при повдигане от лег правя със 130кг…
Повдигане от лег с раменен хват[quote author="And Win" date="1461672074"]Любопитно ми е, при повдигане от лег с раменен хват, гърдите ли…
Стягане и отслабване в областта на ханша и бедратаЛятото е идеално за тренировки по плуване.
Въпрос[quote author="Станимир" date="1461680164"][quote author="ANZy" date="1461647993"]Да, но пък може да ги стегне, за да изглеждат по-добре.[/quote]…
ВъпросДа, но пък може да ги стегне, за да изглеждат по-добре.
По 1 мускулна група на ден?Аз предпочитам сплитове.