Tony Leen
[quote author="ME4O_TURIST" date="1461608986"]Че какво им е на неделните тренировки? :D[/quote] Много са лежевни, но пък…
Мускулна Маса2 пъти седмично бицепс/гърди ..? и тренировки в неделя..? Пич, от къде изкопа тази тренировъчна…
Помощ с броене на калорииСметки тип " едно към гьотере" също както си описал храната си: 2 палачинки с…
ВъпросОт фитнес упражненията - затваряне и разтваряне на Абдуктор машина. От други спортове - бягане,…
Преса и още нещо.Заменяш пицата, баничката с 200гр месо + ориз. Тренираш 3-4 пъти в седмицата, 2 са…
Храни при намаляване на теглоКозунак с ядки и стафиди.
Болка в десния тестисАко ще мастурбираш повече от 1 път на ден, добре е да приемаш повече вода.
Искам да попитам когато ми се яде сладко какви храни мога да консумирам (процес на сваляне )Медът е здравословно сладко. Много хора понякога усещат, че са гладни, но искат да похапнат…
Подутина под коляното, силна болка.Вземи си конски кестен за разтриване, не е зле да си купиш и наколенка.
Тренировъчна програма и хранителен режимхранителен режим - НВД http://www.bb-team.org/articles/907_otslabvane-s-nisko-vaglehidratna-dieta-nvd Тренировки http://www.bb-team.org/trenirovki/workouts?gender=248 Добре е да изчислиш дневните калории. По колко…
Всеки ден, но с друга цел.За повече лицеви опори можеш да използваш тази методика: Сутрин 4 серии лицеви, преди обед…
Промяна към по-добро! :)Здравей и честит дневник! :) Храната ти е на ниво! Успех! :)
Как да си пия протеина?Сутрин 15м след като станеш и 30м след тренировка.
Ще покача ли теглото си от тази диета?Аз за малки пържоли смятам 200гр, а за големи 400гр. Ако и твоите сметки са…
ДобавкиС парите за добавките си купи месо, яйца, млечни продукти...не си давай парите за глупости.
Всичко хубаво изисква време !Честит дневник! Храната е на ниво. Успех! :)
ОтслабванеНВД http://www.bb-team.org/articles/907_otslabvane-s-nisko-vaglehidratna-dieta-nvd
Смяна на КалорииЧе можеш - можеш. А дали е правилно?
ВъпросЗа да не се смалят гърдите, трябва да ги натоварваш умерено. Другото важно нещо е…
Подутина под коляното, силна болка.Ходил ли си на ортопед? Болки в коленете може да са от разтегнати жили, но…