[strong]Тренировка 30.06.2016[/strong] 1. Преден клек - 2x5x20/ 1x5x35/ 1x3x45/ 1x2x55/ 2x5x70 2. В.преса - 2x5x20/…
Дневникът на Атанас[strong]Тексаски метод - седмица 27 Тренировка 28.06.2016[/strong] 1. Клек - 2x5x20/ 1x5x45/ 1x3x65/ 1x2x85/ 5x5x112.5;…
Дневникът на Атанас[strong]Тренировка 25.06.2016 [/strong] 1. Клек - 2x5x20/ 1x5x50/ 1x3x75/ 1x2x100/ 1x5x130; 2. В.преса - 2x5x20/…
Дневникът на Атанас[strong]Тренировка 23.06.2016[/strong] 1. Лег - 2x5x20/ 1x5x25/ 1x3x30/ 1x2x40/ 3x5x50 2. Набиране - 6x2 -…
Дневникът на Атанас[quote author="Bro" date="1466539057"]Тамън си търсих някой да ми смята, че ме е мързел :d не…
Дневникът на Атанас[strong]Тексаски метод - седмица 26 Тренировка 21.06.2016[/strong] 1. Клек - 2x5x20/ 1x5x45/ 1x3x65/ 1x2x85/ 5x5x110;…
Дневникът на Атанас[strong]Тренировка 18.06.2016[/strong] Клек - 2x5x20/ 1x5x50/ 1x3x75/ 1x2x100/ 1x5x127,5; Лег - 2x5x20 / 1x5x30/ 1x3x40/…
Дневникът на Атанас[strong]Тренировка 16.06.2016[/strong] 1. Преден клек - 2x5x20/ 1x5x35/ 1x3x45/ 1x2x55/ 2x5x67,5; 2. В.преса - 2x5x20/…
Дневникът на Атанас[strong]Тексаски метод - седмица 25[/strong] [strong]Тренировка 14.06.2016[/strong] 1. Клек - 2x5x20/ 1x5x45/ 1x3x65/ 1x2x85/ 5x5x107,5;…
Дневникът на Атанас[strong]Тренировка 05.05.2016[/strong] 1. Клек - 2x5x20/ 1x5x75/ 1x3x115/ 1x2x125/ 1x5x150; 2. Лег - 2x5x20/ 1x5x40/…
Дневникът на Атанас[strong]Тренировка 03.06.2016[/strong] 1. Преден клек - 2x5x20/ 1x5x40/ 1x3x60/ 2x5x80; 2. В.преса - 2x5x20/ 1x5x25/…
Дневникът на Атанас[strong]Тексаски метод - седмица 24 Тренировка 31.05.2016[/strong] 1. Клек - 2x5x20 / 1x5x70 / 1x3x105…
Дневникът на Атанас[strong]Тренировка 28.05.2016[/strong] 1. Клек - 2x5x20/ 1x5x75/ 1x3x115/ 1x2x125/ 1x1x150; 2. В.преса - 2x5x20/ 1x5x30/…
Дневникът на Атанас[strong]Тексаски метод - седмица 23 Тренировка 24.05.2016[/strong] 1. Клек - 2x5x20 / 1x5x70 / 1x3x105…
Дневникът на Атанас[strong]Тренировка 21.05.2016 [/strong] 1. Клек - 2x5x20/ 1x5x75/ 1x3x115/ 1x2x125/ 1x5x147,5; 2. Лег - 2x5x20/…
Дневникът на Атанас[quote author="Bro" date="1463751943"]За какво ти е толкова креатин бе, ще го смъркаш ли :d[/quote] С…
Дневникът на Атанас[strong]Тренировка 19.05.2016[/strong] 1. Преден клек - 2x5x20/ 1x5x40/ 1x5x60/ 3x3x70; 2. В.преса - 2x5x20/ 1x5x25/…
Дневникът на Атанас[strong]Тексаски метод - седмица 22 Тренировка 17.05.2016[/strong] 1. Клек - 2x5x20 / 1x5x60 / 1x3x100…
Дневникът на Атанас[strong]Тренировка 14.05.2016[/strong] 1. Клек - 2x5x20/ 1x5x75/ 1x3x115/ 1x2x125/ 1x0x147,5; 2. В.преса - 2x5x20/ 1x5x30/…
Дневникът на Атанас[strong]Тексаски метод - седмица 21 Тренировка 11.05.2016 [/strong] 1. Клек - 2x5x20 / 1x5x60 /…