Arlin Ivanova

15 месеца ъпдейт, да отбележа малко развитие и промяна . Имам…

Хей, проблемът не едностранчиво малкото калории, а това че тялото ти привиква на това количество…

Хах мерси :D От Пловдив съм, но живея и уча от почти две години в…

Ииии [strong]Смолов ден 3 завършен[/strong]! Ще завърша мезоцикъла точно в деня на следващото ми трибойско…

Силата расте, ако и мазнините падаха по-бързо съвсем щеше да е добре. :) От вчера…

Myprotein e, не знам дали ги внасят в България, но тук са доста евтини и…

Само да кажа, че направих така наречените браунита и резултатът е невероятен! Много благодаря, че…

[strong]Тренировки: [/strong]Програмата върви доста добре, като увеличавам силата с по 2,5кг всяка седмица и правя…

[strong]Трибоя [/strong] 59.2 кг в деня на срещата. За съжаление моята категория беше най-пълна, така…

Реших че е време за равносметка иии [strong]малък/голям ъпдейт!! [/strong] Преди 5-6 месеца реших да…

Логнах се само да напиша колко много се кефя на Блашка! Браво, ти си моя…

Uppdate!!! Не съм вегетарианка вече, проядох месо миналата седмица, тъй като набавянето на протеин стана…

Пак съм болна, пълната програма отново. :/ Писна ми вече, днеска мислех да ходя да…

Уфф вчера ходих с един приятел в неговия фитнес, той е абсолюютно начинаещ, та да…

Ох най-после пак се завърнах в залата. След претоварване на левия крак и адска болка…

Уоу, благодаря, това е голямо признание :) Обаче имам още бая да се набирам докато…

Имах една почивна седмица и вчера с нетърпение се завърнах в залата :) Уж рамо…

Сряда беше нетренировъчен и днеска май пак, но нещата за вчера. Гърди 1. Лежанка 5Х6-8…

Храната за днес: Закуска - Шейк Обяд - боб в доматен сос, млечна салата Следтренировка…

Мерси за мнението, наистина е полезно и ще поработя в тази насока още днес даже…