Turbofen

между другото, ми направи впечатление, че последните няколко седмици изведнъж дойдоха резултатите - за 2-3…

благодаря, но мисля, че резултатите са добри, защото все още съм начинаещ, скоро ще става…

днес: хранене: 140 гр спагети 3 банана тренировка 500мл мляко+2 банана 200гр пържени картофи+5 кюфтета…

09.12.. Хранене 200гр макарони кисело мляко+вафла боровец 1 плескавица+200гр пържени картофи+2 филии хляб 2 айца…

08.12 Хранене 200гр макарони 500мл мляко+вафла боровец тренировка 500мл мляко+3 банана месо с ориз 1…

06.12 Хранене: - 140гр спагети - кисело мляко + вафла боворец - 3 пържоли с…

04.12 - хранене закуска - спагети 140гр междинна - 3 банана обяд - манджа месо…

03.12 хранене - без съществена промяна от преходните -тренировка - клек - 10х70кг 10х80кг 8х90кг…

най-вероятно претренираш, повечето ми приятели с които започнах да тренирам ги надминах на килограми и…

според мен не се възтановяваш правилно, на каква програма и хранителен режим си и колко…

чакай да позная какво целиш - огромни гърди, широк и плътен гръб, огромни ръце, стегнат…

днес: хранене: 9:00 - 140гр спагети 11:30-кисело мляко+валфа боровец 13:00-5 кюфтета 200гр пържени каротофи 16:00-500мл…

01.12 хранене: 7:30 - 200гр макарони 9:00- 1 яйце + 300мл пловод сок 11:30 тренировка…

30.11.. хранене: 7:30 - 140гр спагети 10:00 - 90гр шоколад + кофичка мляко 13:00 -…

29.11.. хранене: 8:00 - 140гр спагети 11:00-банан кофичка кисело мляко 12:30-тренировка 14:00-500мл мляко + 3…

вчера хранене: -8:00 - 140гр спагети -11:00 - 2 банана -13:30 - пица (не проверих…

тия спагетите от полуготовите ли са ?

27.11.2010 хранене -7:30 - 140гр спагети -10:00 - 1 кофичка кисело мляко с вафла боровец…

26.11.2010 Храна: 8:30- закуска - 140гр спагети 11:40 - 500мл мляко - 1банан 12:30 -…

вчера : Хранене: -8:00 - 150гр макарони+1 банан -11:00 - кисело мляко +вафла - 13:30…