[quote author="Витан" date="1352301009"]Пробвай една седмица без кафе/черен чай и т.н. :)[/quote] Абе и на мен…
Какво мислите за супер сериитеМожеМ да прайм All Kindssss Of Gainssssss със суперсерии!
Train insane or remain the same!Почивай и се оправяй бързо брат :)
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]Bulking day 65[/strong] 07.11.2012 Тренировка:Трицепс, бицепс 1.Кофи тесен хват от 7х+10кг до 5х+15кг 3-4 серии…
Програма - чистене + релефЯ се стегни бе.. какво ще чистиш?! И като ти се покаже пресичката на 65кг…
FoLLOW YOUR DREAMS![quote author="Мирослав Николов" date="1352149855"]Само дето тука по черноморието е около 20 градуса и си ходя…
Go hard or go home ![quote author="Димитър Иванов" date="1352221320"][quote author="Teen Power" date="1352219314"][quote author="Димитър Иванов" date="1352207305"]Нафибри ли се?[/quote] отдавна се е…
Качване на мускулна маса с гейнърНе, нямаш нужда от гейнър. Имаш нужда от качествена храна!
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]Bulking day 64[/strong] 06.11.2012 Тренировка:Гръб 1.Набирания 2х7-8хСТ; 2х5,4х10кг 2.Скрипец 1х7х70кг; 2х4,3х75кг; 3х10х60кг 3.Гребане с дъмбел…
FoLLOW YOUR DREAMS!А дано дойде вече, че ми омръзна от тва време :D
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]Bulking day 63[/strong] 05.11.2012 Тренировка:Гърди 1.Полулег с щанга от 8х60кг до 12х40кг 5-6серии 2.Лег с…
Повече бройки при НВД?Не е проблем да правиш повече повторения. Имай предвид, че от многото повторения няма да…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]Bulking day 62[/strong] 04.11.2012 Тренировка:почивка Фаст: 17ч Feeding window: 11:00-17:00 Калории:ок 3000 Протеин:ок 150 От…
Dream on! - тефтер на RaSeNgAn94[quote author="Rasengan94" date="1351841813"] Разчистих си една малка стая (нещо , като маза) в която мисля…
Нов дневник :)Успех! :)
Лаф моабет - том седмиРуснаците са откачени! :D
Фитнес програма след 1 година тренировки[quote author="umad brah" date="1351973903"][quote author="krNbarca" date="1351973407"][quote author="Веселин Блажев" date="1351972749"] Честно казано с тази схема качих…
Фитнес програма след 1 година тренировки[quote author="Марлон Наков" date="1351972343"]Аз лично съм тренирал крака и гръб в един ден и да,…
Фитнес програма след 1 година тренировкиАбе казваш, че не можеш да тренираш повече от 3 дни.. аз ти казвам как…
Фитнес програма след 1 година тренировки[quote author="krNbarca" date="1351970090"]Не е ли малко тежичко Гърди + Гръб в 1 ден :)[/quote] А…