Пожелавам ти едно 1-во място! :) Успех.
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Makin' All Kinds of Gains....ALL KINNDDDZZZZZZZZZZ :D
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]Bulking day 40[/strong]([color=blue]DTP day 12[/color]) 12.10.2012 Тренировка:Ръце Повторения/повторения->кг/кг 1.Чуково/Френско —————————————— 40/40->7.5/15 30/30->8.75/16.5 20/20->10.75/20 10/10->[color=red]16.75/30[/color] 10/10->[color=red]16.75/30[/color]…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]Bulking day 39[/strong]([color=blue]DTP day 11[/color]) 11.10.2012 Тренировка:Кардио(може би) Фаст: 19ч Feeding window: 15:30-20:00 15:30:4 цели…
Лаф моабет - том седмиНай-надъхващото видео което съм гледал скоро :) [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Js8gi_GWUtw[/youtube]
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]Bulking day 38[/strong]([color=blue]DTP day 10[/color]) 10.10.2012 Тренировка:Крака,корем(DTP) 1.Leg Press/Calf Press On The Leg Press Machine…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Нямаш проблем ;) Ето мнение за програмата ако разбираш английски: "This **** is amazing! I'm…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Благодаря :) на 17 съм да
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Все от някъде трябва да се започне...
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]Bulking day 37[/strong]([color=blue]DTP day 9[/color]) 09.10.2012 Тренировка:Гърди/Гръб(DTP) Повторения->кг/кг 1.Полулег с дъмбели/Гребане с дъмбели(Lat Roll) ——————————————————-…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.BEAST MODE [color=red]ON[/color]!
FoLLOW YOUR DREAMS!Браво за тягата (muscle) :)
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]Bulking day 36[/strong]([color=blue]DTP day 8[/color]) 08.10.2012 Тренировка:кардио-20мин Фаст: 16ч Feeding window: 11:00-19:00 трен. за крака…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]Bulking day 35[/strong]([color=blue]DTP day 7[/color]) 07.10.2012 Тренировка:Рамо Повторения->кг/кг ----------------- 1.Раменна преса зад врат/Вертолет(широк хват) 40->22.5/22.5…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]Bulking day 34[/strong]([color=blue]DTP day 6[/color]) 06.10.2012 Тренировка:20мин кардио Фаст: 16ч Feeding window: 13:00-18:00 Протеин:ок 180…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.За 05.10.2012 3666кал [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=tVznX8-b18o[/youtube]
Идеи за подредба на следните добавки1.Хвърли гейнера на буклука 2.Намали храненията на 3 3.Разчитай повече на твърдата храна от колкото…
STAY HUNGRY!за Английския не се оплаквам ама Немскияя :ХХХ какво НЕ му е на Немския!? НАЙ-отвратителната…
STAY HUNGRY!ее ти си добре поне учиш Руски.. а аз с тоя Немски :x 4-ка по…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.ми правих клек щото ги правих у нас краката, следващата тренировка сигурно ще е с…